Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Po świętachChyba się udało przejść te święta bez większego uszczerbku na diecie, tzn jadłam normalne potrawy, ale w rąsądnych ilościach, wypiłam naprawde mało alkoholu(ma za dużo kalorii), udało mi sie nawet w poniedziałek przebiec 6km (widzacy mnie ludzie patrzyli jak na UFO, jak to w 2 święto biegać,... czytaj dalej > |
 |
Więcej, szybciej, bardziej.Mam już dość ciągłego pilnowania się, zakazów i nieustającej frustracji. Wpadła mi do głowy taka myśl. A może by tak trochę sobie odpuścić z dietą i zwiększyć długość i częstotliwość treningów? Moja kondycja pozwala mi już na ciągły, równy jednogodzinny bieg. A gdyby tak ćwiczyć codziennie co... czytaj dalej > |
 |
o tym co ma zostać i o tym, co ma zniknąć :)Siedzę sobie w pracy i przeszukuję internet wrzucając w wyszukiwarkę hasło "dietetyczna wielkanoc" :) Nie mam co robić, więc popijam zieloną herbatkę i snuję sobie plany, jakie to kulinarne arcydzieła przygotuję za parę dni. A że jestem niezbyt wprawiona w gotowaniu, to prawie... czytaj dalej > |
 |
W cieniu jedzeniaPołowa powie, ze odchudzanie jest trudne, a połowa powie, że wystarczy mało jeśc. Problem zaczyna się wtedy kiedy masz w życiu pod górkę, tak jak ja. Ratowałam sie jedząc. A teraz jem bo nie umiem sie powstrzymać. Brałam jakies tabletki jabłkowe, ziołowe. I nic mi nie pomoga. ciągle tyje. To... czytaj dalej > |
|
Dietetyczna wilekanoc-przepisPrzedstawiam przepis na jajka faszerowane łososiem: -liczba porcji 4 -kalorie w 1 porcji 147 kcal -przygotowanie 20 min składniki: -2 łyżki sosu tatarskiego Winiary -4 ugotowane na twardo - 50 g łososia wędzonego - 1 cebulka ze szczypiorkiem - łyżka posiekanego koperku - 8 oliwek z papryką - liście... czytaj dalej > |
|
Kolejna kontrolaZnowu sukces, nadal chudnę, tym razem niecałe 2kg w 2 tygodnie, niestety obwód pasa się nie zmienił, ale inne obwody owszem. Jestem dobrej myśli, teraz tylko trzeba się zachować na świętach i nie jeść wszystkiego w ogromnych ilościach. Kolejna kontrola 16.04, mam nadzieję, że tez będzie -2kg, a co... czytaj dalej > |
|
Raz nad wozem, raz podwozie.No i było tak fajnie, kilogramy leciały przez jakiś czas w dół, a później wskaźnik na wadze stanął i nie chciał się ruszyć. W końcu pokonał mnie mój apetyt i złamałam się zupełnie. Popełniłam wczoraj najgorsze dwa grzechy- pochłonełam mnóstwo kalorii i na dodatek w nocy. Naszło mnie na smażenie o 1... czytaj dalej > |
|
Wyzwania dietetyczne na kwiecieńTak, kwiecień to dla mnie w tym roku bardzo ważny miesiąc, a dieta będzie miała w tym miesiącu duży wpływ na moje życie. Po pierwsze - wiosna. Poczułam ją w pełni, chociaż padał dziś śnieg. Wiosna sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni, weselsi, patrzymy na świat bardziej optymistycznie. To chyba... czytaj dalej > |
 |
o zmianach na lepsze i na gorsze...Środa nadeszła, wskoczyłam więc nieco ociężale na wagę i niestety, euforii nie było, raczej smuteczek, bo jest 1 kg na plus. Taka wagowa huśtawka... Ale w sumie to ten tydzień nie był pokazowy, jeśli chodzi o dietę. Znów zakradły się jakieś nadprogramowe rzeczy, które potem starałam się... czytaj dalej > |
|
Nowy poczatek juz dzis :)Witam :) Na diecie jestem od stycznia 2011 i przez pol roku stracilam w tym czasie 20kg bez wiekszego wysilku. Jestem matka 2 dzieci i mam 30 lat i w sumie schudnac powinnam dosc latwo,ale nigdy nie bylo to dla mnie takie proste. utracone kilogramy zawdzieczam diecie Dukana,uwazam,ze przeprowadzana... czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze