Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Zdrowy tryb życia ze stroną "Odchudzam się"- zaczynamy! :)Witam wszystkich ciepło! Chcę zacząć od tego, że ta strona jest mi znana od dość dawna, jak jeszcze tylko Maciej się udzielał i nie było możliwości założenia własnego profilu. Czytałam wpisy, rady, komentarze... Zawsze znalazłam coś dla siebie. ;) Później dłuugo tu nie zaglądałam i w końcu jestem... czytaj dalej > |
 |
Wczorajsze bieganieWczorajsze bieganie (na bieżni) nie było nawet mega męczące, biegłam godziną w prędkością 7km/h. Następne bieganie planuje na niedziele, może podkręce tempo do 7,5km/h? Jeśli chodzi o diete, to jak narazie wszytko przepisowo, żadnego podjadania, mam wizyte kontrolną u dietetyka w przyszły czwartek... czytaj dalej > |
 |
O bilansie na przedwiośniu...I oto nastał pierwszy marcowy dzień, który zakończył pierwszy lutowy czas tymotkowych zmagań. Efekty wagowe są, ale mierne - zrzuciłam 2 kg, przez ostatni tydzień ubyło mnie tylko 200 g... Zrobiłam też porównawcze pomiary i tu wychodzi na to, że się cała pokurczyłam, bo obwody wskazują mniej... czytaj dalej > |
 |
PokusyWitam, wczoraj wieczorem zjadłam mini kolację ok 19.30, ale niestety ok 21 była mega głodna, a raczej nie głodna a miałam na "coś" ochotę, raczej na cos nierdrowego, ale wypiłam chyba z 3 szklanki wody, herbatę zieloną i zjadłam błonnik(taki w proszku do zalania wodą). Więc mój aparat... czytaj dalej > |
|
"Wiem teraz czego chcę - nie przekonasz mnie, że najlepiej jest jak było dotąd"Znalazłam dzisiaj mój stary zeszyt a w nim tabelkę z miejscem na wpisywanie aktualnej wagi, moich wymiarów i BMI. Tabelka oczywiście… PUSTA. Kilka kartek dalej rozpisany plan posiłków na najbliższe 18 dni. Oczywiście… NIEZREALIZOWANY. To było prawie 2 lata temu, dokładnie w połowie... czytaj dalej > |
 |
weekendCieżki weekend za mną, wyjazdowy i do tego 2 imprezy rodzinne, ciężko było zachować diete, ale myśle, że w sumie się udało. Nie dało się całkowicie wykpic z jedzenia słodkiego, ale korzystając z tego, że to ja kroiłam tort dla siebie przeznaczyłam mikrusowy kawałek. Nawet udało się poćwiczyć, 30min... czytaj dalej > |
|
Moje sposoby na niepodjadanieUfff... w tym tygodmiu obyło się bez podjadania. Czuję, że nie schudłam, ale przynajmniej udowodniłam sobie, że potrafię żyć bez ciągłego, szczególnie wieczornego, sięgania po przekąski. Wiem jednak, że z każdym tygodniem może być coraz ciężej, bo każdy tydzień to -50kcal, przynajmniej na razie.... czytaj dalej > |
 |
JAk zatrzymac spadek wagi i co wazniejsze utrzymac go...??????... czytaj dalej > |
|
Coś interesującegoA propo tego, że już kilka z nas narzeka na przerwę w chudnięciu i na to, że efektów na wadzę nie widać załączam to co znalazłam na jednym forum o odchudzaniu. Często zastanawiasz sie...Dlaczego stosuje diete, ćwicze, wysilam się, a waga ani rusz!?Codzienne ważenie się nie ma tak naprawde sensu..... czytaj dalej > |
 |
o rozterkach panny ochudzajacejPrzemyślałam sprawę i doszłam do wniosku, że dam sobie czas do końca lutego i wtedy dokonam pomiarów rzeczywistych i ocenię efekty (albo ich brak) moich cielesnych i psychicznych zmagań. Jeśli to prawda, że moje kości powleka teraz nowa, świeżutka warstwa mięśni, które zastępują flaczkowaty tłuszcz... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze