Witam!
Walkę z kilogramami zaczełam na poważnie od czwartu 23.02.2012, jestem na diecie (rozpisanej przez dietetyka) i chodzę na siłownie (w założeniu co 2 dzień), na siłowni narazie biegam po 50 min, z prędkością 6,5-7 km/h. Później chce dołożyć trening siłowy raz w tygodniu.
Za 2 tygodnie mam kontrole u dietetyka więc zobaczymy czy zrobiłam postępy.
Jedyne czego się obawiam to utrata motywacji, dlatego mam ścisły plan i wyznaczone cele.
Chce schudnąć do ok 65 kg, tak żeby moje BMI było prawidłowe,
teraz jest 81 kg przy 174 cm wzrostu.
Najnowsze komentarze