Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Plan naprawczy.Już dawno nic nie pisałam, a jak pisałam to w złym tonie. Teraz też nie będzie lepiej. W sumie nie zmieniłam nic, podjadam coraz więcej, diety się trzymam tak, że brak mi słów. Ale.... postanowiłam to zmienić. Kończe z imprezami do świąt, a od poniedziałku wracam do pierwszej fazy diety by uspokoić... czytaj dalej > |
 |
Potwór na celownikuNie dawał mi spokoju przez dwa tygodnie. Przez niego popełniłam tysiące przestępstw i cofnęłam się do punktu wyjścia. Ale popełnił kilka błędów i dał sie nakryć na gorącym uczynku. Po zasiegnięciu informacji z internetowych stronic wiem już z jakim smoczyskiem mam do czynienia - mój Smoczuś to na... czytaj dalej > |
 |
O winnowajcy nakrytym przez detektywa Tymotkę :)Ha! Mam go wreszcie! Znalazłam winnego wolnego chudnięcia mej zmotywowanej osoby! To.. uwaga, jesteście gotowi?... turkuć podjadek! Już wyjaśniam, jak go nakryłam. Otóż po zeszłej środzie, kiedy na porannym ważeniu spotkało mnie przykre zaskoczenie, że znów jestem w tendencji wzrostowej i że... czytaj dalej > |
 |
Mój pierwszy wpisWitam, jak wiecie, odchudzam się od niedzielnego wieczoru, jem częściej, mniejsze porcje i nieco lepsze jedzenie niż do tej pory, odstawiłam chipsy, słodycze, fast foody, wieczorne pizze (za tym tęsknię najbardziej). Od niedzieli również ćwiczę z programem Yourself Fitness, dość intensywnie (o ile... czytaj dalej > |
|
Zmiana na lepsze.Od jakiegoś czasu odżywiam się dużo zdrowiej niż zwykle. Przestałam jeść słodycze, zrezygnowałam z kawy, czarnej herbaty i mleka. Zamiast opychać się czekoladą, wcinam suszone śliwki i orzechy, szczególnie migdały, które wręcz ubóstwiam. :) Zrezygnowałam z ziemniaków na rzecz brązowego ryżu i... czytaj dalej > |
 |
Nie ważne ile razy upadniesz...Notować swoje posiłiki? Idąc za radą notuje...mam nadzieję, że pierwszy i ostatni raz tak to wygląda...i że do świąt się da. Śniadanie - 2 kromki pieczywa chrupkiego, plaster szynki, biały serek na kromkę i serek wiejski, herbata zielona, bez cukru Przekąska - jabłko Obiad - bułka razowa z... czytaj dalej > |
|
Jest ze mną aż tak źle?Pewnego dnia przeczytałam jeden z postów na odchudzamsie.pl - "Czy słyszeliście o zespole gwałtownego objadania się?" Chciałabym się mylić, ale chyba jestem jedną z osób na to cierpiącą. Nie mam otyłości, ale niemal wszystko inne się zgadza. Poczytałam o tym na kilku innych stronach... czytaj dalej > |
|
Teraz albo nigdy!!!Postanowiłam zacząć biegać...teraz, zaraz, już! (tzn. od poniedziałku bo aktualnie siedzę w domu z okropnym katarem i kaszlem), ale jestem zmotywowana i zdeterminowana. Poradźcie tylko co robić, żeby sie za szybko nie zniechęcić. Pozdrawiam :) czytaj dalej > |
 |
Pozytywne zmianyMoja droga ku lepszemu, zdrowszemu życiu trwa. Po malutku pozbywam się otyłości brzusznej przez robienie brzuszków, oprócz tego mniej jem i zawsze każdego dnia podejmuję jakąś aktywność fizyczną oprócz brzuszków. Już schudłam 1 kg w ciągu 1 miesiąca, to tempo jest odpowiednie. Ważnym jest... czytaj dalej > |
|
08.03 Bieganie w plenerzeWczoraj po pracy udało mi sie iść pobiegać w ternie, było mi na początku troszkę zimno ale w miare biegania sie rozgrzałam. Biegałam przez 30min, chciałam troszkę dłużej ale zaczeło się już robic szarno (skończtłam biegać około 18). Dziś jadę na siłownie żeby poćwiczyć mięśnie a jutro znowu... czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze