Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
kolejne dniKażde ciało inaczej reaguje na ograniczenia kaloryczne. Ostatni posiłek o 16 uważałem za autodestrukcję. Ale po paru dniach zauważyłem że koncepcja jest z wszechmiar słuszna. organizam trawi do wieczora dzienne wrzutki. A nocą pali złogi tłuszczu. Stąd gwarantowany spadek masy ciała. Dal 5 posiłków... czytaj dalej > |
 |
po co wsparcieano po to aby po miesiącu odchudzania i wypaleniu 8 kg nie poddac się kryzysowi. Szukam oparcia i tarczy na codzień. czytaj dalej > |
|
Szukam osoby,ktora zrzuci ze mną 15 kg :)Witam,tak jak w tytule. Dosyć mam już tych boczków, noszenia maskujących ubrań,które wcale mi się nie podobają. Chce iść na basen z dziećmi, opalać się na plaży w kostiumie,a nie siedzieć ukryta pod workiem w 35 stopniowym upale! Może ktoś chętny,może tym razem się uda :) czytaj dalej > |
 |
Troszkę sportuPogoda dzisiaj dopisała i udała mi się świetna wycieczka rowerowa. 14 km dobre na poczatek. Polecam!!! :) czytaj dalej > |
 |
Dieta w pracyJak już wcześniej wspomniałam, trudno zaplanować posiłki, jak nie panuję nad przerwami w pracy. Dzisiaj się jednak udało, i wyszły mi 3 posiłki w ciągu dnia w rozsądnych odstępach... o 5 posiłkach mogę tylko pomarzyć. Będę je realizować w weekendy. czytaj dalej > |
|
WytrzymamŻadnego jedzenia po 21...to tak na początek, wiem, że to i tak późno... ale cele muszą być realistyczne. czytaj dalej > |
|
Koniec ze słodyczamiNiedziela. Kontroluję posiłki, nie objadam się, żadnych słodyczy, które ostatnio wkradły się do mojej diety. Od dzisiaj żadnych lodów! czytaj dalej > |
|
Pomocy! Czas schudnąć.Cześć Wszystkim! Za mną szczupłe czasy i te gorsze. Raz już schudłam 20 kg w kilka miesięcy. Dało się. Teraz może być trudniej... chociaż powinnam pisać tylko pozytywnie, skoro szukam motywacji...i wiem jak to jest. Pracuję za dużo, śpię za mało, nie mam szans na zaplanowanie kiedy zjem...... czytaj dalej > |
|
Chcę być z siebie dumnaMam na imię Kinga, mam 21 lat. Jestem jeszcze stosunkowo młoda, mam dużo energii i zapału i tym bardziej chciałabym ŻEBY W KOŃCU MI SIĘ UDAŁO. Zacznę krótko od swojej historii: Od kiedy tylko pamiętam byłam ,,nieco większa'' od rówieśników. Nie dość, że zawsze byłam wysoka (mój wzrost teraz... czytaj dalej > |
|
2Ubrałam się rano w ulubioną spódniczkę i piękną koszulę z perełkami. Co z tego że ciuchy są przepiękne skoro wyglądam w nich jak baleron w 6 miesiącu ciąży. Mam dziś taki paskudny nastrój a czeka mnie rodzinny obiad. Najchętniej nie wychodziła bym dziś z łóżka. Gdzie się podziała ta pewna siebie... czytaj dalej > |
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze