Strona główna › Moje konto ›

Profil użytkownika Marti

Znajomi

Marti komentował(a) na

Tytuł
moje plany....
7 dzien ;)
Dzień 3 i trochę historii..
pokręcone skakanie
Dwa dni przerwy
Dzień 1- przebudzenie
Piąty, dziesiaty, setny !
Dzień 2 – zakwasy chyba mnie wykończą
Lato - jedzenie, które będzie kusić
45 dni.
więcej >>

Na blogu użytkownika

7 dzien ;)

Dałam radę! 1 tydzień za mną, ostatni dzień biegało mi się aż tak dobrze że w czasie marszu mi się nudziło i biegałam nieco dłużej robiąc sobie krótsze przerwy na marsz ;) pozdrawiam wszystkich biegaczy.

czytaj dalej >

Dzień 3 i trochę historii..

Powróciłam do biegania po krótkim odpoczynku spowodowanym zakwasami. Dziś biegało mi się o niebo lepiej, mniejsze zmęczenie i chęć zrobienia większej ilości powtórzeń ;) Po bieganiu porządnie się porozciągałam, mam tylko nadzieje ze zakwasy już nie powrócą a przynajmniej nie takie silne. Teraz trochę mojej historii – bieganie zawsze mi towarzyszyło, od dziecka chodziłam do szkoły sportowej gdzie trenowałam najpierw szermierkę potem lekkoatletykę.

czytaj dalej >

Dwa dni przerwy

niestety zakwasy zmusiły mnie do odpoczynku. Ponieważ ból być bardzo ostry i jak wyczytałam są to mikro-urazy postanowiłam odpocząć, 2 dni odpoczynku, witaminy i herbata ze świeżym imbirem działają cuda! Dziś już nóżki mam lekkie i wieczorem potruchtam nad morzem. Co do diety to nie katuje się ponieważ nie zależy mi żeby jakoś dużo i szybko schudnąć, bardziej zależy mi na dobrym samopoczuciu i kondycji ;) Poza tym w dni kobiece nie potrafię odmówić sobie czegoś...

czytaj dalej >

Dzień 2 – zakwasy chyba mnie wykończą

Po wczorajszym joggingu i wieczornym spacerze ciężko mi było wejść na 3 piętro, nogi jak z betonu a każdy ruch sprawiał mi ból. Zwątpiłam czy wstanę na nazajutrz biegać. O dziwo, rano było lepiej, ale mimo wszystko zakwasy były, ale bieganie nie było bolesne, a raczej przyjemne;) Kryzys dopadł mnie przy 4 powtórzeniu, ale dałam rade. Po powrocie do domu porozciągałam się porządnie i zrobiłam 40 brzuszków także jestem z siebie dumna ! Oby tak dalej, życzę tego...

czytaj dalej >
więcej >>

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >