Wyzwania dietetyczne na kwiecień

Tak, kwiecień to dla mnie w tym roku bardzo ważny miesiąc, a dieta będzie miała w tym miesiącu duży wpływ na moje życie. Po pierwsze - wiosna. Poczułam ją w pełni, chociaż padał dziś śnieg. Wiosna sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni, weselsi, patrzymy na świat bardziej optymistycznie. To chyba najlepszy moment, żeby wreszcie ruszyć na 100% z moim odchudzaniem, bez przeginania. Na początek 1800 kcal, bo nie chcę, żeby głód pokrzyżował mi naukowe plany.

Po drugie - ogłosiłam dla siebie kwiecień miesiącem zdrowia. Nie mogę się rozchorować, muszę być sprawna i zachować jasność umysłu i otymizm.

Po trzecie - od tego jak będę się czuła w tym miesiącu zależy całe moje życie. Za miesiąc matura. Zrobiłam sobie listę rzeczy, które powinnam jeść w tym okresie: od czasu do czasu coś słodkiego, najlepiej najzwyklejszą czekoladę lub rodzynki, kakao, mleko,herbata, jogurty naturalne, dużo owoców i warzyw, orzechy, ziemniaki, jaja, drób, ryby... Dużo tego :-) Oczywiście brak monotonii, 1,5-2l płynów dziennie i sport. Zaczęłam już biegać, bardzo mi się to podoba i na pewno dobrze wpłynie na mój mózg.

I niech kilogramy, których, mam nadzieję,  się pozbędę, będą tylko skutkiem, a nie przyczyną, dla której podjęłam to wyzwanie.