Pomocy! Czas schudnąć.
Autor
Cześć Wszystkim!
Za mną szczupłe czasy i te gorsze. Raz już schudłam 20 kg w kilka miesięcy.
Dało się.
Teraz
może być trudniej... chociaż powinnam pisać tylko pozytywnie, skoro szukam motywacji...i wiem jak to jest.
Pracuję za dużo, śpię za mało, nie mam szans na zaplanowanie kiedy zjem...potem najadam się wieczorami = tyję.
Wiem doskonale, że najlepiej utrzymam wagę, kiedy się nie odchudzam, tylko mam zdrowy tryb życia...
powinnam więcej spać, jeść pięć posiłków dziennie, bez słodyczy, bez alkoholu, nie mieszając chleba z mięsem, rybą itp. Owoce rano, białka wieczorem, doprawić uśmiechem i ruchem.
Działało.
Ale jeśli już nie działa?
Czy da się schudnąć jak tryb życia taki zamęczony???
Tak, nad całą resztą też się zastanawiam... może trzeba zburzyć stary porządek, żeby nastał nowy lepszy...
Pomocy!
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
https://uploads.disquscdn.com/images/e5e41ba88f69c39488b72c1a5487e4acfa54341258945d9c52a21f0c0c9694be.png
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!
Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś?![]()
https://uploads.disquscdn.com/images/3f434ba1d565985dd4f47e9d69225ef3b19... " style="width: 800px; height: 800px;" />
Nie wiesz jak zacząć?
Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie !
www.igortreneronline.pl
I odchudzanie staje się proste jak nigdy dotąd.
Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś?![]()
https://uploads.disquscdn.com/images/3f434ba1d565985dd4f47e9d69225ef3b19... " style="width: 800px; height: 800px;" />
Nie wiesz jak zacząć?
Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie !
www.igortreneronline.pl
I odchudzanie staje się proste jak nigdy dotąd.
Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś?![]()
https://uploads.disquscdn.com/images/3f434ba1d565985dd4f47e9d69225ef3b19... " style="width: 800px; height: 800px;" />
Nie wiesz jak zacząć?
Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie !
www.igortreneronline.pl
I odchudzanie staje się proste jak nigdy dotąd.