Alternatywy smażenia – pieczenie w folii
Alternatywy smażenia – pieczenie w folii
Pieczenie potraw w folii polecane jest zarówno w diecie odchudzającej oraz wielu innych dietach zdrowotnych.
czytaj dalej >>
25/05/2010 15:05
Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Martyna
2

Gotowanie na parze
Gotowanie na parze
Jak zapewne wiecie, smażenie nie jest jedyną metodą przyrządzania potraw. Jest za to sposobem niepożądanym kiedy chcemy schudnąć. Obsmażane produkty nasiąkają tłuszczem i co więcej w procesie smażenia zachodzą reakcje, które sprawiają że potrawa taka staje się ciężko strawna. W związku z tym chciałbym zaproponować inne, zdrowsze metody przyrządzania potraw, które zapewnią, że nasze danie będzie łatwo strawne i równie smaczne. Ten artykuł jest pierwszym z cyklu, który można by zatytułować "Alternatywy smażenia".
czytaj dalej >>
20/05/2010 11:30
Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Martyna
10

Intensywność ćwiczeń podczas odchudzania
Intensywność ćwiczeń podczas odchudzania
Do napisania tego posta zainspirowała mnie rozmowa na forum. Potraktujcie tego posta jako rozszerzenie artykułu wcześniej już opublikowanego na blogu („Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych”).
czytaj dalej >>
13/05/2010 17:01
Bez kategorii, Bieganie, Ćwiczenie, Odchudzanie
Martyna
8

Dieta ubogoenergetczna
Dieta ubogoenergetczna
Na pewno wiele już wiecie na temat odchudzania, tym bardziej, że wiele ciekawych i ważnych informacji zawartych jest na tym blogu. Chciałabym jednak z perspektywy dietetyka przedstawić założenia diety ubogoenergetycznej, która jest efektywniejsza i bezpieczniejsza dla naszego organizmu niż diety wszechobecne w kolorowych pismach.Dieta taka, oprócz obniżonej wartości energetycznej, musi zawierać odpowiednią proporcję wszystkich składników odżywczych.
czytaj dalej >>
04/05/2010 10:16
Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Martyna
14

Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta
Obecnie wszędzie się słyszy o zdrowym odżywianiu. Zewsząd zachęcani jesteśmy do stosowania zbilansowanej diety, która zapewni nam zdrowie, siły witalne oraz pomoże utrzymać właściwą wagę. Staje się to coraz powszechniejszym trendem, za którym coraz więcej z nas podąża. Każdy z nas chce przecież być zawsze piękny, młody i zdrowy. Jednak co to znaczy zbilansowana dieta?
czytaj dalej >>
28/04/2010 11:13
Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Martyna
14

Co tam u mnie i Ekspert na blogu
Co tam u mnie i Ekspert na blogu
Piszę do was dzisiaj, żeby opowiedzieć co tam u mnie, bo dawno nie robiłem rachunku sumienia oraz, żeby przedstawić nowego eksperta, który będzie dla nas pisał na blogu. Co tam u mnie U mnie świetnie :) Parę miesięcy temu dokonałem przeprowadzki i jestem teraz w samym środku remontu nowego miejsca zamieszkania. Jak siedzę i do was piszę, zaraz za plecami majster kuje moją ścianę wielkim przecinakiem i młotem a pył leci mi we włosy. Sama przyjemność.
czytaj dalej >>
27/04/2010 09:16
Moje ochudzanie
Maciej
25

Konkurs ulepszający bloga o odchudzaniu :)
Konkurs ulepszający bloga o odchudzaniu :)
Dzięki temu, że tak wielu czytelników odwiedza tego bloga, mogę wam zaoferować coś ekstra. Dotychczas odrzucałem oferty promocji i reklam we wpisach na blogu, natomiast w tym wypadku postanowiłem się zgodzić, ponieważ jest to fajny konkurs dla Was :) Konkurs, w którym będę mógł rozdać Wam nagrody.Wszystko działa następująco:Wybrałem książkę audio, którą wam zaraz opiszę.Ustanawiam konkurs i wybieram zwycięzców.Oni dostają tą książkę za darmo.Żadnej ściemy :)Zaczynamy więc:
czytaj dalej >>
10/03/2010 10:57
Motywacja, Odchudzanie
Maciej
17

100 powodów żeby schudnąć
100 powodów żeby schudnąć
Milczałem przez chwilę, bo przygotowywałem dla Was coś specjalnego. Przedstawiam wam motywującą listę powodów dla których warto schudnąć. Mam nadzieję, że przydadzą się z jednej strony jako rozrywka, a z drugiej jako punkt wsparcia w chwilach słabości podczas odchudzania. Oto więc one - powody, żeby schudnąć.
czytaj dalej >>
03/12/2009 18:17
Motywacja, Odchudzanie
Maciej
73

Odchudzanie w czasie burzy
Odchudzanie w czasie burzy
Nie pamiętam gdzie to przeczytałem, chyba w Financial Times na Onecie, ale podobno z powodu recesji wzrosło na świecie spożycie fast-foodów. I to nie tylko dlatego, że są tańsze, ale raczej ponieważ ludzie w obliczu problemów finansowych i zwiększonych stresów w pracy, tracą motywację żeby jeść np. sałatę. Mówią sobie, że skoro wszystko się wali, to przynajmniej zjedzą sobie coś o solidnym wyrazistym smaku – jak ten BigMac na przykład.
czytaj dalej >>
23/10/2009 23:26
Motywacja, Odchudzanie
Maciej
8

Wieczorny rachunek sumienia w odchudzaniu
Wieczorny rachunek sumienia w odchudzaniu
Ci z was, którzy stosowali lub stosują notatnik do odchudzania dobrze wiedzą jak pomaga on w zrozumieniu swoich nawyków żywieniowych i jak bardzo poprawia kontrolę nad dietą. Dziś chcę dorzucić jeszcze mały szczegół, który może wynieść skuteczność odchudzania na kolejny poziom. Wieczorny rachunek sumienia Wieczorny rachunek sumienia to nic innego jak przeczytanie swojego notatnika z danego dnia i zadanie sobie kilku pytań:
czytaj dalej >>
19/10/2009 23:44
Motywacja, Odchudzanie
Maciej
3

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >