Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Wracam do gry :)Ostatni bywało różnie. Niby ciągle na diecie, ale jednak grzechy się przewinęły liczne. Po pierwsze, dużooo imprez, ponieważ trzeba było opić zdaną sesję i nadrobić zaległości towarzyskie. Po drugie, brak ruchu. Nawet brzuszki i pompki odeszły w niepamięć. Po trzecie, papierosy zagościły u mnie... czytaj dalej > |
 |
O marzeniach małej dzieczynkiKiedy miałam 8 lat i wyobrażałam sobie siebie w wielku studenckim, widziałam wysoką, szczupłą i piękną studentkę farmacji z miedzianymi, albo kasztanowymi długimi falującymi włosami, przy jej boku stoi wysoki przystojniak... Ehh... Jestem niska (153,5cm), grubsza (jestem na granicy nadwagi), moje... czytaj dalej > |
 |
o rezultatach 3-tygodniowych...A raczej o ich braku... Przyszła środa, więc rana wskoczyłam na wagę, a tu całe 300 g mniej :-) Zapisałam mój dumny wynik zastanawiając się, ile jeszcze kartek będzie konieczne zanim dojdę do docelowego wpisu. Mam nadzieje, że mi życia wystarczy, ale jako siedemdziesięciolatka będę pykać maratony... czytaj dalej > |
 |
Krótka obserwacjaNiecałe dwa miesiące kiedy starałam się bardziej i mniej. Na tę chwilę: - schudłam 6 kilogramów - mam więcej energii, śpię krócej, nie zasypiam po południu, nie jest mi AŻ TAK BARDZO zimno jak każdej zimy, mam siłę wstać rano i iść na spinning - mam odrobinę mniejszy cellulit - moje serce jest... czytaj dalej > |
 |
Czas ruszyć tyłek :)Zgodnie z zapowiedzią napiszę dziś coś o swoich ćwiczeniach. Jestem straaasznym leniem. Postanowiłam jednak trochę się ruszyć. znalazłam kilka fajnych ćwiczeń na stronce http://www.miesnienog.pl/szczuple-zgrabne-nogi oraz plan 300 brzuszków.Zaczynam od czwartku. Może od takich... czytaj dalej > |
|
Kiedy upadasz, najważniejsze, żeby się podnieść i iść dalejNieciekawe dni za mną. Jadłam dużo, jadłam w nocy i jadłam niezdrowo. Zdarzyło mi się o pierwszej zero zero kupić w automacie colę i małą paczkę chipsów, by pożreć te śmieci podczas oglądania kolejnego z rzedu odcinka Gilmore Girls. Także widzicie, kryzys na całego. Kilka dni temu powróciłam jednak... czytaj dalej > |
|
Mój sposób na odchudzanieWitam Mam 19 lat i nadszedł czas na zmiany, póki zbędne kilogramy się nie skumulują. Jest drugi dzień i narazie jest dobrze. Napiszę dziś o swojej diecie i o tym, jak doszłam do wniosku, że jest dla mnie najlepsza. Od 3 lat szukałam receptę na zdrowe odżywianie i odchudzanie. Wiele razy dochodziłam... czytaj dalej > |
|
O tym, co w głowie siedzi...Od ponad dwóch tygodni, kiedy to podjęłam decyzję o zmianie w swoim życiu przez duże "Z", tak siebie obserwuję, patrząc co się będzie działo w środku. Najpierw dziki zapał - "tak, teraz albo nigdy, wreszcie schudnę dokumentnie i całkowicie, nic mnie nie da rady złamać, będę śmiagać... czytaj dalej > |
|
Pierwszy dzieńWitam, od dziś odchudzanie czas zacząć... wreszcie. Przede mną jakieś 10kg i nabranie odpowiednich nawyków żywieniowych. Chciałabym wyrobić się do października, ale nie wiem, czy dam radę. Będę liczyłą kalorie, ale będzie mi to służyło tylko jako skontrolowanie, czy nie jem za dużo. Moim drugim... czytaj dalej > |
|
Podoba mi się ;PCześć! Całkiem tu miło i przyjemnie. Nie ma za dużo tych unowocześnień. Teraz biorę się za czytanie artykułów dzięki którym zamierzam schudnąć ;-) Bye ! czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze