Teraz albo nigdy!!!
Autor
Postanowiłam zacząć biegać...teraz, zaraz, już! (tzn. od poniedziałku bo aktualnie siedzę w domu z okropnym katarem i kaszlem), ale jestem zmotywowana i zdeterminowana. Poradźcie tylko co robić, żeby sie za szybko nie zniechęcić. Pozdrawiam :)
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze
bonix
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Plan 10 tygodniowy z tej strony jest genialny! Polecam,bo sama go stosuję i świetnie to działa.
http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa...
Powodzenia
Aktywność fizyczna o super sprawa, sama też niedawno sobie postanowiłam że będę się więkcej ruszać (w moim przypadku basen i pływanie) i świetnie się czuję za każdym razem, jak sobie popływam. Powodzenia w bieganiu!
ja swoją przygodę z bieganiem zaczełam od powolnego biegu naprzemiar z szybkim chodem, z czasem zwiększałam ilość biegu w stosunku do chodu. na początek 5 min biegu i 2 min chodu i tak 20 min (więcej nie dawałam rady),a teraz biegam 40min do 60min i żyje :)
umów się z Kimś na korespondencyjne bieganie. Każdego dnia wzajemny raport. Czasem opieprz, czasem wsparcie. To pomoże w wyjściu na bieganie. Odpowiadasz za czyjeś postanowienie z wzajemnością.