Komentarze

Ja zaproponuję zamienniki słodyczy: winogrona, suszone owoce (np. śliwki) lub owoce kandyzowane :) Trzymam kciuki i życzę, żeby sesja trwała jak najkrócej... czytaj dalej >

hej.                         ... czytaj dalej >

Powiem krótko: to WASZE życie i nikt za Was go nie przeżyje. Jestescie młode i wszystko jest do odwrócenia. Pracujecie na swoje zdrowe, lekkie zycie, lub... czytaj dalej >

Ja po alkoholu zawsze jestem głodna i mam atak obżarstwa. Więc staram się unikać piwka i drinków, ale czasami nie da się ;)

Dziękuję za wskazówki. Faktycznie na początku przesadziłam, bo bolały mnie kolana.Ale zrobiłam przerwę i jest ok. :)

I rzeczywiście, gdy biegam co... czytaj dalej >

Biegam od dwoch tygodni i wlasnie zaczely mnie bolec bardzo kostki ,stopy napuchly, czulam bol w kosciach u stop, czasem w jednym kolanie mnie boli.... czytaj dalej >

Systematyczność - popieram Slawio i dorzucę do tego jeszcze: "nie przeginać" - obserwuj swoje ciało i jeżeli domaga się chwili odpoczynku to mu ją... czytaj dalej >

Ryż, biały lub brązowy, podnosi poziom cukru o ok. 18-20% wzrostu po spożyciu, a więc wyjątkowo NISKO, max. po ok. 60 min. czyli nie od razu, i wchłania się... czytaj dalej >

bardzo ładnie powiedziane:)