Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Pierwsze kroki :)Witajcie!!! to mój pierwszy wpis w tym serwisie. Mam nadzieję, że będzie on początkiem sukcesów w odchudzaniu... Odchudzam się już od dłuższego czasu, schudłam 8 kg na diecie Dukana...ale zmęczyła mnie ona...teraz mam zamiar chudnąć przez zdrowe odżywianie oraz ćwiczenia...bez jakichś głodówek czy... czytaj dalej > |
 |
Ach te słodycze!Wczoraj strasznie ciągnęło mnie do słodkiego. W sklepie ręka sama sięgała się po czekoladę. Ale nie uległam. Zamiast słodyczy kupiłam nektarynki. Jednak muszę na podwieczorek jeść jakiś owoc. Zawsze do kawy jadłam ciastko albo czekoladę i teraz bardzo mi tego brakuje. Przestałam słodzić kawę to... czytaj dalej > |
 |
Złe samopoczucieWczoraj było już gorzej. Wieczorem zaczęła boleć mnie głowa. Było mi niedobrze. Czułam się tak jakbym się zatruła. Nie miałam ochoty na jedzenie i zrezygnowałam z kolacji. I śn. - serek wiejski, 2 kromki chleba chrupkiego II śn. - jabłko Obiad - kasza jęczmienna z dodatkiem suszonych warzyw (1... czytaj dalej > |
|
WarzywaGłównym sprzymierzeńcem mojego odchudzania będzie ogródek warzywny. Wczoraj spędziłam tam całe popołudnie. Pozbywałam się chwastów, a przy okazji zebrałam cukinię, pomidory, fasolkę szparagową, mnóstwo ogórków i jednego patisona. Cukinia kwitnie jak szalona i jeszcze długo będę się nią cieszyć.... czytaj dalej > |
|
Pierwszy krokPierwszy dzień odchudzania za mną. Było dobrze. Nie zjadłam żadnych słodyczy. Zawsze po ciężkim dniu w pracy "nagradzałam się" słodyczami, ale nie tym razem. Aby uniknąć pokus nie byłam na zakupach. A to moje wczorajsze jedzenie: I śn. - mały kefir 200 ml, 2 kromki chleba chrupkiego II śn... czytaj dalej > |
|
Bazylka zaczyna odchudzanieMam 31 lat i kolejny raz postanowiłam schudnąć. Dużo prób za mną. Zaliczyłam kilka sukcesów i mnóstwo porażek. W marcu 2008 roku ważyłam 80 kg i w ciągu 11 miesięcy udało mi się schudnąc 23 kg. Ważyłam 57 kg i czułam się świetnie. Przez rok udawało mi się utrzymywać wagę. Od lutego 2010 roku... czytaj dalej > |
|
I PO URLOPIEI po urlopie. Na zdjęciu, to nie ja , jeszcze nie. Ale niedługo I nie tak spędzałam urlop. W tym roku nie dało rady. Ale nie o tym chciałam pisać. Z wielkim zaniepokojeniem weszłam dziś na wagę, bo na urlopie, jak to na urlopie. Było piwko, winko, lody, nawet kebab. Byłam przekonana, że... czytaj dalej > |
 |
Z wagą krucho, ale nareszcie nie wpływa to na moje samopoczucie.Znowu przybyłam na wadze ale nareszcie nie mam z tego powodu doła:)Czuję wyjątkowa taka jaka jestem, a jeżeli uda mi się schudnąć to super. W nocy z piątku na sobotę wylatuję do Hiszpanii na śdm. Mamy tam zapewnione posiłki więc nie będzie jak podjadać:) na dodatek jadę z koleżanką, która odżywia... czytaj dalej > |
 |
Czas pozbyc sie ciezaru.Hej Wiec tak mam 13 lat 156 wzrostu i waze 43 kg bardzo zalezy mi na zrzuceniu mojego odstajacego brzuszka. Na sniadanie zjadam kromke z maslem i jablko, potem do godziny 13:30 nic nie jem bo wtedy obiad i zjadam zazwyczaj duzo saladki i ziemniaka i male miesko. Kolacje jem o 20:00 i... czytaj dalej > |
|
Czas pozbyc sie ciezaru.Hej Wiec tak mam 13 lat 156 wzrostu i waze 43 kg bardzo zalezy mi na zrzuceniu mojego odstajacego brzuszka. Na sniadanie zjadam kromke z maslem i jablko, potem do godziny 13:30 nic nie jem bo wtedy obiad i zjadam zazwyczaj duzo saladki i ziemniaka i male miesko. Kolacje jem o 20:00 i... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze