Profil użytkownika Elamusia

Hej

Wiec tak mam 13 lat 156 wzrostu i waze 43 kg bardzo zalezy mi na zrzuceniu mojego odstajacego brzuszka.

Na sniadanie zjadam kromke z maslem i jablko, potem do godziny 13:30 nic nie jem bo wtedy obiad i zjadam zazwyczaj duzo saladki i ziemniaka i male miesko. Kolacje jem o  20:00 i jest to zazwyczaj miska z musli.

wiec nie jem duzo, biegam juz od roku codziennie wieczorem po 45 min. ale to nic nie daje brzuszek dalej jest,wydaje mi sie ze powinnam...