Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Biegam i...nicWitam wszystkich, od niedawna śledzę ten wątek. Ja też biegam od dwóch miesięcy, aby trochę zrzucić sadełka. Właściwie to nie wiem czy mogę powiedzieć o sobie, że biegam bo robię to przeważnie na bieżni w klubie. Biegam po 45 minut z predkością 8,2 km na godz. na 2-3% nachyleniu bieżni. W... czytaj dalej > |
|
stabilizacja:)Jestem słoneczka, widzę, że walczymy walczymy! Bardzo mnie to cieszy:) Ja rzadko tu zaglądam, ale nie zrezygnowałam i bardzo bardzo pomalutku ale jednak w dół. Muszę powiedzieć że do zdrowego trybu życia trzeba się przyzwyczaić, musi się on stać naszą drugą naturą, monotonią. Znam ludzi (do których... czytaj dalej > |
|
PRZEGLĄD SZAFYGdy się schudnie trochę kilogramów, to proponuję zrobić przegląd szafy połączony z przymierzaniem tych rzeczy, które były niedawno dobre, a teraz są za duże i tych, w które jakiś czas temu "skurczyły się w praniu", a teraz leżą jak ulał. Gdy dziś przymierzyłam moją ulubioną bluzkę sprzed... czytaj dalej > |
 |
nowy startwitam wszytkich serdecznie odchudzam się tak na poważnie od maja br schudałam z 80 do 75 w miesiąc, później przerwa. od 10.lipca do dziś schudłam kolejne 3,2 kg (71,8). głównie dzięki bieganiu i diecie mż ale przed chwilą załamałam się wraz z dietą. porażka po całej lini.nie wiem czy jestem w... czytaj dalej > |
 |
U a ha rowery ....To mój nowy rower. Uwielbiam go. Jeżdżę codziennie. Dziś zrobiłam ok. 40 km, ale przeważnie jeżdżę ok. 20. Czuję się cudownie po przejażdżce, wymęczona, bo się nie oszczędzam i zawsze chociaż trochę mam pod górkę, no i tracę kilogramy :) Jedzie ktoś jutro ze mną? czytaj dalej > |
|
OSTATNIA PRÓBANo więc po przeczytaniu "Jak zacząć odchudzanie" Wyznaczyłam datę 11. 07. 11. Tym razem postanowiłam, że jeśli się nie uda to kończę z odchudzaniem. Ale jestem zmotywowana jak nigdy niewiem czemu. Trochę ćwiczyłam w domu a jutro idę na body speace czyli step w podciśnieniu. Mam nadzieję,... czytaj dalej > |
 |
jest sukcesjest sukces:) 2 kg mniej, 8 godzin błogiego snu, przyjemne zmęczenie i wzrost poziomu endorfiny po każdym pokonanym km :) 2 tygodnie- z czego pierwszy to siedmiodniowy okres pakowania i przewożenia całego dobytku, no i niekończące się imprezy pożegnalne i powitalne, więc różnie to bywało i z... czytaj dalej > |
|
zmotywowana- chybaWitam serdecznie jestem tu nowa ale napewno nie przez przypadek. Od jakiegos czasu przgotowuje sie do walki z moimi kilogramami, nie jest mi latwo bo dodatkowo od dwoch miesiecy nie pale wiec bede walczyc podwojnie .1,5 roku temu urodzilam coreczke i niestety ... czytaj dalej > |
|
ODCHUDZANIE Z DIETĄ ROZDZIELNĄWitam:) Zaczęłam się odchudzać od 1 lipca. Oczywiście to moja kolejna próba odchudzania. Ale bardzo źle się czuję z moimi kilogramami... Jestem na diecie rozdzielnej, czyli nie łączę białka z węglowodanami. 1 lipca waga pokazała mi 75,6 kg przy wzroście 160 cm. Dzisiaj 3 dzień mojej diety i nie mam... czytaj dalej > |
|
Podsumowanie przekraczania granic.... 30-06-2011Tutaj proszę wpisać wyniki naszych zmagań, zapraszam wszystkich którzy podjęli wyzwanie z nami jak również tych którzy go nie podjęli z nami lecz sami dla siebie:) Ja się dopiszę jutro, jak 30-tego to 30! czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze