Czas pozbyc sie ciezaru.

Hej

Wiec tak mam 13 lat 156 wzrostu i waze 43 kg bardzo zalezy mi na zrzuceniu mojego odstajacego brzuszka.

Na sniadanie zjadam kromke z maslem i jablko, potem do godziny 13:30 nic nie jem bo wtedy obiad i zjadam zazwyczaj duzo saladki i ziemniaka i male miesko. Kolacje jem o  20:00 i jest to zazwyczaj miska z musli.

wiec nie jem duzo, biegam juz od roku codziennie wieczorem po 45 min. ale to nic nie daje brzuszek dalej jest,wydaje mi sie ze powinnam robic brzuszki ale nie wiem, ogolnie jestem szczupla osoba.

Chlopak chce zemna isc wieczorem np:. do kina czy do parku ale mowie mu zawsze ze nie moge bo cos mi wypadlo i mowie moze kiey indziej w sukienke co sobie kupilam starsznie wystaje mi brzuch i musze go zrzucic jak najszybciej, bo moj chlopak moze nie wytrzymac i zerwac.;(

Bradzo Prosze o rady.

Z Gory Dziekuje