Ach te słodycze!
Autor
Wczoraj strasznie ciągnęło mnie do słodkiego. W sklepie ręka sama sięgała się po czekoladę. Ale nie uległam. Zamiast słodyczy kupiłam nektarynki. Jednak muszę na podwieczorek jeść jakiś owoc. Zawsze do kawy jadłam ciastko albo czekoladę i teraz bardzo mi tego brakuje. Przestałam słodzić kawę to chociaż porozkoszuję się słodyczą owoców.
I śn. - jogurt 7 zbóż ze śliwką, 2 kromki chleba chrupkiego
II śn. - jabłko
Obiad - pieczone udko, kromka chleba żytniego, surówka (kapusta pekińska, pomidor, ogórek, kukurydza) z sosem (oliwa, ocet winny, woda, zioła, przyprawy)
Podwieczorek - nektarynka, kawa z mlekiem
Kolacja - sałatka z pieczoną piersią kurczaka (kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka, kukurydza, oliwki, nektarynka) z sosem winegret.
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Losowe profile
Najnowsze komentarze
bonix
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Dalczego nie dałaś zdjęcia nektarynek :( Teraz mam ochotę na czekoladkę ;)
Ostatnio dowiedziałam się, co brzmi całkiem do rzeczy, że wieczorem nie powinno się jeść owoców. W pierwszej chwili zabrzmiało to dość absurdalnie, ale uzasadnienie było całkiem logiczne. Owoce to są węglowodany, spalane w pierwszej kolejności, natomiast tłuszcze i białka, które zjemy na obfity obiadek odkładają się nam na później i rośnie nam sadełko. Tak więc, powinniśmy jeść owoce przed południem. I co Wy na to?