Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
 |
Andżi czemu od poniedziałku a nie od soboty, co ? :D Nie odkładaj bo i na rezultaty dłużej będziesz musiała czekać. Dupa w garść i do przodu... czytaj dalej > |
16.03.2012 |
Plan naprawczy.autor: Andżi15.03.12 |
 |
Powodzenia! :) Ja też mam za sobą załamanie, dokładnie wczoraj nawżerałam się czego popadnie, wręcz pochłonęłam zawartość lodówki. Dzisiaj znowu dieta,... czytaj dalej > |
16.03.2012 |
Plan naprawczy.autor: Andżi15.03.12 |
|
|
No wiec mi wyszlo ze przy wzroscie 153 i wadze dla mnie odpowiedniej czyli 49 moje zapotrzebowanie to 1200 gdy nic nie robie ( a tak jest) a jak dodam... czytaj dalej > |
16.03.2012 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
 |
Moja motywacja już dawno się wyczerpała, rezerwy dobiegają końca. Dlatego zacznę od początku. Znowu postawie sobie jasno cele. Wakacje już niedługo więc... czytaj dalej > |
15.03.2012 |
Plan naprawczy.autor: Andżi15.03.12 |
|
|
Będę trzymała za Ciebie bardzo mocno kciuki, bo doskonale wiem, co czujesz - czuję dokładnie to samo! Tylko moja motywacja nie jest tak dobra, jak Twoja,... czytaj dalej > |
15.03.2012 |
Plan naprawczy.autor: Andżi15.03.12 |
|
|
Gratuluje! Trzymaj tak dalej a lato przywitasz z piękną figurą :) czytaj dalej > |
15.03.2012 |
moje plany....autor: Asia2206.03.12 |
|
|
15-03-1012, czwartek: Dzisiaj byłam na basenie. Pływałam 40-45 minut. :) czytaj dalej > |
15.03.2012 |
moje plany....autor: Asia2206.03.12 |
|
Anonim (nie zalogowany) |
Jeszcze smaczniejsza przekąska to czipsy jabłkowe - tak naprawdę suszone jabłka, bardzo słodka przekąska niskokaloryczna. czytaj dalej > |
15.03.2012 |
Od tego jedzenia najbardziej rośnie brzuchautor: Grzegorz02.03.12 |
 |
GRATULACJE!!! Nic tak nie motywuje jak efekty ciężkiej pracy, które są dostrzegane. Życzę kolejnych spalonych kilogramów i tysiąca komplementów :) czytaj dalej > |
15.03.2012 |
O winnowajcy nakrytym przez detektywa Tymotkę :)autor: tymotka14.03.12 |
 |
Tymotko, dziękuję Ci za ten wpis. Szacun kropka Ciepło pozdrawiam marta59300 czytaj dalej > |
15.03.2012 |
O winnowajcy nakrytym przez detektywa Tymotkę :)autor: tymotka14.03.12 |
|
Syska22 (nie zalogowany) |
Hej, hej...ja swoja walke z niezbednymi kilogramami mam zamir rozpocząc jutro! Dieta mż, czyli mniej i częsciej oraz zdecydowanie więcej ruchu-... czytaj dalej > |
14.03.2012 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Madzia... (nie zalogowany) |
Ja od kilku dni prowadzę właśnie taki notatnik w excelu - założyłam go po przeczytaniu tego artykułu ;) i jest super, bez niego strasznie bym się... czytaj dalej > |
14.03.2012 |
Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniuautor: Maciej09.01.08 |
|
Gosiaczek (nie zalogowany) |
Witajcie ja schudlam od polowy maja 2011 do listopada 2011 ,27kg i wcale sie nie katowalam no moze troszke bo cwiczylam czytaj dalej > |
14.03.2012 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
 |
ja swoją przygodę z bieganiem zaczełam od powolnego biegu naprzemiar z szybkim chodem, z czasem zwiększałam ilość biegu w stosunku do chodu. na początek 5... czytaj dalej > |
14.03.2012 |
Teraz albo nigdy!!!autor: ka_ma198609.03.12 |
|
|
Aktywność fizyczna o super sprawa, sama też niedawno sobie postanowiłam że będę się więkcej ruszać (w moim przypadku basen i pływanie) i świetnie się czuję... czytaj dalej > |
13.03.2012 |
Teraz albo nigdy!!!autor: ka_ma198609.03.12 |
|
|
Super, gratuluję wprowadzonych do życia pozytywnych zmian w odżywianiu i ogólnie w stylu życia ;). Trzymam kciuki, życzę wytrwałości czytaj dalej > |
13.03.2012 |
Zmiana na lepsze.autor: yooko11.03.12 |
|
|
13-03-2012, wtorek: Dziś byłam na basenie. Pływałam 42 minuty. czytaj dalej > |
13.03.2012 |
moje plany....autor: Asia2206.03.12 |
 |
Witam ja tez dopiero zaczynam i musze wytrwac w swoich postanowieniach!!!mam24lata I 3lata temu urodzilam moje pierwsze dziecko co spowodowalo zwiekszenie... czytaj dalej > |
13.03.2012 |
Urozmaicamy dietęautor: Grzegorz08.03.12 |
|
|
Życzę powodzenia !!! :D Na pewno Ci się uda :) czytaj dalej > |
12.03.2012 |
Urozmaicamy dietęautor: Grzegorz08.03.12 |
|
|
A ja dopiero zaczynam swoją walkę, powiedziałam sobie "dość" wczoraj (w niedzielę, a nie przysłowiowy poniedziałek!) popołudniu. 45 minut... czytaj dalej > |
12.03.2012 |
Urozmaicamy dietęautor: Grzegorz08.03.12 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze