moje plany....
Jutro chcę iść na basen i od tego dnia co tydzień (lub 2x w tygodniu) chodzić na basen regularnie. Chcę, by pływanie weszło mi w krew i stało się dla mnie samą przyjemnością, moim nowym hobby. Już teraz mogę wypracowywać w sobie odpowiednie nastawienie. Już teraz cieszę się na myśl o jutrzejszym pływaniu w basenie :)), wyobrażam sobie, jak dzielnie walczę o to, by pokonać niechęć do ruchu i pokochać aktywność fizyczną :).
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze
bonix
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Basen świetna sprawa. Nic tak nie wyciąga jak woda :) Powodzenia w postanowieniach tylko uważaj na zatoki. Zawsze jakaś czapeczka na głowę bo okres przeziębień wiosennych w natarciu :D
Andżi
No i byłam dzisiaj na basenie, pływałam tak około 45 minut. Fajnie się czuję po takiej dawce aktywności fizycznej :). Będę pisać komentarz pod tym postem każdego dnia, w którym pójdę popływać, to taka mobilizacja dla mnie, żeby tych wpisów było jak najwięcej ;)
Czekamy zatem na jak największą ilość wpisów :)
powodzenia :)
Pozdrawiam, Chocolate
10-03-2012, sobota: Dzisiaj byłam na basenie. Pływałam ok. 45 minut. :)
PS. Dziękuję Andżi za radę, korzystam z niej i noszę czapkę w drodze na basen i spowrotem.;) Dziękuję Chocolate za wpis.
13-03-2012, wtorek: Dziś byłam na basenie. Pływałam 42 minuty.
15-03-1012, czwartek: Dzisiaj byłam na basenie. Pływałam 40-45 minut. :)
Gratuluje! Trzymaj tak dalej a lato przywitasz z piękną figurą :)
Andżi
19-03-2012, poniedziałek: Dziś byłam na basenie, pływałam 40 minut.
Dzięki Andżi za motywujący wpis :)
Asia22 to ty mnie motywujesz do tego by wybrać się na basen :) Jeszcze trochę Twoich wpisów i ja się wybiore :D Gratuluje jeszcze raz wytrwałości i trzymam kciuki :) a jak dieta? Stosujesz coś specjalnego czy zmieniasz nawyki na zdrowe? :)
Andżi
No to się cieszę, że moje wpisy Cię motywują Andżi ;)
Co do diety to nie jem słodyczy, staram się mniej jeść, ale niestety też nie zawsze jem zdrowo, zdarza mi się jeść rzeczy smażone (np. schab z piersi kurczaka na obiad), a to dlatego, że nie mam parowaru (w sumie to tylko wymówka, bo mogłabym piec jedzonko w piekarniku jakby mi się chciało ;p) ... muszę się bardziej wziąć za siebie jeśli chodzi o dietę, bo sobie folguję czasem za bardzo ... ale idę dziś na basen, niedługo wychodzę :) i brzuszki muszę porobić.
Stwierdziłam, że się przełamię i zacznę eksperymentować w kuchni robiąc różne dietetyczne potrawy, których wcześniej nie robiłam. Najważniejsze to się zmobilizować do tego i wziąć się do pracy! :)
No i byłam dziś na basenie. Pływałam 45 minut :)
Gratuluję! Tak trzymaj! :)
Dzisiaj byłam na basenie. Pływałam 45 minut ;-)
Asia, gratuluje determinacji i samozaparcia.
o mnie:
Przy 181 cm dobijam do 100 kg. Już 3 tydzień jestem na diecie i zaczałem regularnie sę ruszać. Początkowo było to 5x w tygodniu begania + 2 dni pływalni. W 3 tygodniu mojej aktywności zacząłem "czuć" kolana, więc natychmiast zmieniłem na dzeń begania i dzeń pływana (naprzemian)
Pływanie pozwala odciążcyć stawy i mam 48 godzn na regeneracje. Polecam wszystkim ten piękny rodzaj aktywności.
pozdrawiam wszystkich chcących schudnąć
G
Dziękuję za wpisy :)
Niestety ostatnio byłam na basenie 25 dni temu, czyli ponad 3 tygodnie bez pływania... szukałam sobie ciągle wymówek i przez to zaprzestałam chodzić na basen... ech.
Ale dzisiaj poszłam i pływałam 40 minut :) , mam nadzieję, że uda mi się na nowo chodzić regularnie, trzymajcie kciuki ;D , choć tak naprawdę wszystko zależy ode mnie :)
Wczoraj byłam na basenie. Pływałam 40 minut.
Dzisiaj byłam na basenie. Pływałam 40 minut ;)
Dziś byłam na basenie. Pływałam 45 minut.
Dzisiaj byłam na basenie i pływałam 45 minut.
Dziś byłam na basenie i pływałam 30 minut.
Dzisiaj byłam na basenie i pływałam 45 minut. Dodatkowo od tygodnia biegam prawie codziennie :)
Asia ale masz motywacje;) ile juz schudlas?
http://martynapichci.blox.pl/html
Wracam tu od jutra i obiecuję, że często będą się tu pojawiać nowe wpisy z moich wypadów na basen, i nie tylko :)
Dziś byłam na basenie, pływałam 45 minut. :)
Wczoraj też byłam na basenie, pływałam około 45 minut ;)
Dziś byłam z przyjaciółką na łyżwach, jeździłyśmy około 50 minut ;)