Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
2 :)Kolejny tydzień walki o dobrą sylwetkę :) Insanity, które rozpocząłem dwa tygodnie temu powoli wchodzi mi w krew, choć przez weekend musiałem lekko odpuścić... W sobotę był dzień wolny w moim planie ćwiczeń, ale było sporo prac w ogrodzie (np rąbanie drewna), które w połączeniu z wieczornym... czytaj dalej > |
|
Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 4 tygodniaPodsumowanie tygodnia: Łącznie w tym tygodniu przebiegłem: 0 km Czas biegania: 0 minut Waga: -0,9 kg Cele na następny tydzień: zmienić godzinę obiado kolacji jak się uda ustabilizować wagę na 76 kg... czytaj dalej > |
 |
POCZĄTEKCześć Mam na imię Magda. Mam 19 lat. Przygodę z dietą zaczęłam z miesiąć temu.. Czytałam różne historię o odchudzaniu, szukałam ciekawych stron na ten temat. . Aż wreszcie trafiłam tu. Przeczytałam kilka artykułów no i jestem pod wrażeniem profesjonalizmu:). I czuję, że będąc na tym portalu uda mi... czytaj dalej > |
|
Ciekawa aplikacja na Androida: Libra - Weight ManagerZnalazłem ciekawa aplikacje na androida. Program po wprowadzeniu danych, określi termin przewidywanego dotarcia do wyznaczonego celu. Wszystko jest przedstawione na bardzo przyjaznym dla użytkownika wykresie. Do tego ma bardzo fajne statystyki. Jeśli ktoś lubi się nakręcać w dotarciu do celu... czytaj dalej > |
|
Pochłaniane kilo kalorieZ czystej ciekawości] sprawdziłem ile mniej więcej kcal pochłaniam. Po podliczeniu dzisiejszego dnia bez zestawu z budki (obiadu), wyszło mi tysiąc dwieście dziewiętnaście kcal. Gdzie normalnie jest około tysiąca, dziś dodatkowo rzuciłem się na kilka owoców. Nawet nie sądziłem ze wychodzi tak mało... czytaj dalej > |
|
rady i przemysleniaTrochu moich przemyslen i rad z początku okresu odchudzania dla 'nowych' Ruch Przez pierwszy miesiac diety nie cwiczymy. Czemu? Otóz nasz organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do zmniejszonej ilości pokarmu. Przyciaganie lodówkowe jest straszne, jestesmy głodni, źli i machy ochote... czytaj dalej > |
 |
środa - 11.07.2012Wtorek zakończony sukcesem - udało sie nawet ominąć kolację i 1,5 godzinki kochana yoga :D było ciężko ale daliśmy radę. Dziś już z rana godzinka siłowni, była bieżnia i orbitek i wioślarz i brzuszki :) a na 17 zumba :) Jedzenie coś skromniej, jakoś ostatnio apetyt zmalał - ale pilnuje... czytaj dalej > |
 |
Pierwszy raz ;)Witam serdecznie wszystkich forumowiczów :) Nigdy jeszcze nie pisałem bloga, to jest mój pierwszy wpis, mam nadzieję, że moje wypociny będą dość lekkostrawne i pomogą zarówno mi jak i Wam w podtrzymaniu wysokiego poziomu motywacji. Pokrótce streszczę historię mojego życia i walki z... czytaj dalej > |
|
Cos pozytywnegoJako, ze mój blog, tak jak i osoba, prawdopodobnie bedzie emanowac złą energia, frustracją i mizantropią, to póki mam wenę wrzucę coś pozytywnego... No moze nie pozytywnego, ale pożytecznego - kilka przepisów na smaczne i niskokaloryczne rzeczy + nie mieszane. To znaczy? Stosuje zasadę nie łaczenia... czytaj dalej > |
|
Jak doszedłem do takiej wagi - efekt jojoJak doszedłem do takiej wagi, podejrzewam ze był to niezdrowy styl życia jak w większości przypadków. Nic nowego nie napisze. Praktycznie zero ruchu sporo słodyczy i nadmierne jedzenie. Chciałbym tu zaznaczyć że nieodpowiednie diety tez miały tu swój wpływ - efekt jojo. Przy poprzedniej walce nie... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze