Strona główna › Moje konto ›

Profil użytkownika Patrycka

Znajomi

Patrycka komentował(a) na

Tytuł
Dyscyplina do wakacji :-)???
Jak doszedłem do takiej wagi - efekt jojo
Poniedziałek - 09.07.2012
środa - 11.07.2012
aktywnosc, a lato, koszmar... koszmar 'pingwina'
L-karnityna
Wtorek - 10.07.2012
Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 3 tygodnia
Ciężki początek :(

Na blogu użytkownika

środa - 11.07.2012

Wtorek zakończony sukcesem - udało sie nawet ominąć kolację i 1,5 godzinki kochana yoga :D było ciężko ale daliśmy radę. 

Dziś już z rana godzinka siłowni, była bieżnia i orbitek i wioślarz i brzuszki :) a na 17 zumba :) 

Jedzenie coś skromniej, jakoś ostatnio apetyt zmalał - ale pilnuje sie, bo jeść się nie chce ale coś słodkiego to by człowiek porzuł :P :) 

Ciekawi mnie, jak waga - czy choć coś drgnęła?

No ale postanowienie było, że ważenie w...

czytaj dalej >

Wtorek - 10.07.2012

No i wczoraj wieczorem, mimo zmęczenia (od 5 rano na nogach) - 20 minut jogi było i 15 tai chi -tak dla relaksu przed snem :) 

Cały dzień grzecznie dietowałam, dziś znów były jajka, był serek wiejski i była pierś wędzona :) :P no i jak zawsze oswianka na sniadanie :) 

Wieczorem 1,5 godzinki yogi na zajęciach - tup tup tup - już nie mogę się doczekać :) i jeszcze przed 15-20 min na bieżni :) - dzień bez ruchu dzień stracony - taka mantra :D :D :D 

zobaczymy...

czytaj dalej >

L-karnityna

Mam do Was pytanie - prośbę:

Idę zaraz kupic sobie l-karnitynę - słyszałam, że xtreme jest fajna i tylko 2 tabsy dziennie. 

Podpowiedzcie, z jakiej Wy korzystacie :) 

Miłego dnia :)

czytaj dalej >

Poniedziałek - 09.07.2012

 

 

Godzinka siłowni z rana:

1250 m wioślarz

20 minut rower 

czytaj dalej >
więcej >>

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >