Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
bieganie w deszczuHej, jak tylko małe pytanko:Dmyślicie, że bieganie w brzydką deszczową pogodę, dla tak niezaprawionej osóbki jak ja, może odbić się na zdrowiu? Zastanawiam się czy biegać czy ćwiczyć w domu... cały czas chodze przeziębiona i mam dość stagnacji! Jem w miare zdrowo, na pewno unikam słodyczy i... czytaj dalej > |
|
Podsumowanie miesiącaWitam 1 listopada minął pierwszy miesiąc mojego odchudzania. Czas więc na pierwsze miesięczne podsumowanie. Udało się schudnąć. I to nie mało, bo jestem lżejszy o 5 kg. Na wagę wszedłem rankiem 1 listopada, i wynik wskazany wyniósł 124.9 kg. Pierwsa bariera, czyli 125 kg pokonana. Jeszcze kilka i... czytaj dalej > |
|
Nic.Moja waga stoi, mimo ćwiczeń i ograniczeniu sie. Muszę zmienić moją dietę. Po pierwsze uwielbiam kanapki z żółtym serem ,ale jak sie dowiedziałam przed chwila sa one w diecie ZABRONIONE, gdyż połączenie tych dwoch skladnikow powoduje, że trawi sie to przez około 8 godzin. Należy łaczyć warzywa z... czytaj dalej > |
 |
Opuszczenie się - a w efekcie stojąca waga.Ostatnio coś się opuściłam. Cały październik lekko mówiąc zmarnowałam. Więc! Od jutra, od 1 listopada powracają żelazne zasady diety! Ułożę je TERAZ na nowo. Więc... ZERO jedzenia po 18 ZERO słodyczy ZERO słodkich napojów ZERO fast foodów i nadmiarów makaronów, chleba czy ziemniaków dużo warzyw,... czytaj dalej > |
 |
Ciągła walka.Mimo odchudzania pozwoliłam sobie na kanapki z nutella. Wiem, że to nie był najlepszy pomysł, lecz zjadłam je z chrupkim pieczywem. Najwyraxniej strasznie brakowało mi cukrów, gdyz sie nie opanowałam. Nie jem od ponad miesiaca jakichkolwiek słodyczy, cistek czy czegokolwiek zwiazanego z czekolada... czytaj dalej > |
|
Ogłaszam wszem i wobec! Wracam !:)Ok, zbieram d**e w troki i biorę się za siebie!Mój wygląd to mój największy kompleks od kiedy pamiętam! czas coś z tym zrobić...nie mogę się poddawać za każdym razem kiedy coś mi się komplikuje w życiu. To bez sensu... Dziś muszę ułożyć sobie plan ćwiczeniowy i jedzeniowyWracam do zdrowego... czytaj dalej > |
|
Aktywność jesienno-zimowaRobi się coraz bardziej zimno a ja myślę o zwiększeniu aktywności... tłuszczyk chce się skumulować tu i tam... poszukałam i okazało się, że jest sporo możliwości biegowych... 3 XI - Bieg po Złoto w Złotym Stoku - 5km, Cykl biegowy w zgodzie z naturą we Wrocławiu (5 spotkań) 5 km raz... czytaj dalej > |
|
TORTURY OSMINAObejrzałam dziś 8 odcinek programu z TVNStyle "Ekstremalny kurs piękna" i jestem pełna zapału do aktywności na zewnątrz :)Osmin jest nieobliczalny, ale dzięki swoim metodom pokazuje, że nie trzeba wydawać mnóstwa pieniętrz na sprzęt do ćwiczeń i karnety na siłownie, wystarczy zmiana w... czytaj dalej > |
|
Prawda.Zazwyczaj w weekendy pozwalam sobie "na wiecej". Lecz od teraz juz nie. Po weekendzie zaczynałam pozwalac sobie jeszcze wiecej i przestałam stosować sie do moich regół. Prawda jest taka, że nie chemy sie odchudzac tak bardzo jak chcemy cos zjesc, jak chcemy iść na imprezę albo do kina.... czytaj dalej > |
|
Trzeci tydzieńWitam Jestem w połowie trzeciego tygodnia odchudzania. Jak na razie czuje się znakomicie. Nie mam objawów "zmęczenia" odchudzaniem. Mam ochote ćwiczyć, chodzić na szybkie spacery. Sam się sobie dziwie, ale nawet jak któregoś dnia nie pójdę na spacer to mi tego brakuje :P. Minęły ponad dwa... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze