bieganie w deszczu

Autor

Hej, jak tylko małe pytanko:D
myślicie, że bieganie w brzydką deszczową pogodę, dla tak niezaprawionej osóbki jak ja, może odbić się na zdrowiu? Zastanawiam się czy biegać czy ćwiczyć w domu... cały czas chodze przeziębiona i mam dość stagnacji! Jem w miare zdrowo, na pewno unikam słodyczy i fastfoodów ale waga stoi..

Mże zna ktoś z was jakiś fajny zestaw ćwiczeń na odchudzenie i ujędrnienie w domu?

nie wiem co robić...
kopijcie mnie w tyłek żebym ruszyła go!
 

Komentarze

We wczorajszej "trojkowej" audycji  "instrukcja obslugi czlowieka" Grazyny Dobroń o stresie i odporności wypowiedział  się fachowiec  ( niestety nie dosłyszłam nazwiska) w dziedzinie sportu, który powiedział :  Skandynawskie badania pokazują, że jeśli ćwiczymy na zewnątrz, możemy liczyć na o 50 proc. lepszy efekt zdrowotny dla naszego organizmu niż wykonując ten sam zestaw ćwiczeń w pomieszczeniu zamkniętym.

więc to jest chyba najlepsza odpowiedź na Twoje pytanię. Jesli do wczoraj miałam jakieś wątpliwosci to po wysluchaniu wczorajszej audycji zniknęły:) więc wypni tyłek  i.... :))) tylko nie marudź potem, że boli:))).....

p.s audycja jest bardzo ciekwawa więc warto poszukać wczorajszy odcinek
i wysłuchac w całości. pozdrawiam:)

 

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.