Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
prośba o pomocWitam, Jestem tu nowa i chciałabym prości o poc i motywację. mam 158 cm wzrostu i waże prawię 70kg. wygladam jak pączek. 2 lata temu biegalam ale od tego czasu przybyło 10kg. Mam siedząca pracę do 10 godzin dziennie i po powrocie do domu nie chce mi sie juz ruszać. Proszę o motywcję i może o jakąś... czytaj dalej > |
|
Siedemdziesiąt pięć - cel osiągnięty!Udało się, dobiegłem do celu siedemdziesiąt pięć kilogramów. Mogło to nastąpić prędzej ale zszedłem minimalnie z kursu parę razy na jakiś czas. Pora zacząć nowy plan - zrzuć ile się da. Pójdę jednak na basen prędzej nisz myślałem. Zostało mi dwa może trzy tygodnie pobytu w UK i wracam do domu. Plan... czytaj dalej > |
 |
Wielki start - już jutro!Wszystko idzie zgodnie z planem, śniadanie na jutro już dokładnie zaplanowane... Jutro idę biegać.. ach, ach, czuję się z tą świadomością tak dziwnie, ale fajnie. Boję się jutrzejszego ważenia, bo będzie to prawdziwe, przed śniadaniem, po toalecie, bez ciuchów, od daaaawna. Bo jako że... czytaj dalej > |
 |
Pomocy!! ;cJak powiadomić... średnio tolerancyjną... mamę, iż od jutra się odchudzam? wszystko mam zaplanowane od połowy sierpnia, ale w tym jednym punkcie plan się, za przeproszeniem rypie, bo nie mam pojęcia jak jej to powiedzieć. Tu nie chodzi o to, że nie pozwoli. Bo pozwoli, bo sama mi często mówi "... czytaj dalej > |
|
Podsumowanie tygodnia :)Nie obyło się oczywiście bez wpadek, ale trudno, żyje się dalejRobiłam przez tydzień tabelkę żeby zobrazować sobie pewne sprawy wziązane ze swoją pielęgnacją i ćwizeniami, nie jest źle ale mogłoby być lepiej. Paznokcie/skórki Balsam Brwi Bieganie Brzuch Uda... czytaj dalej > |
|
Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 11 tygodniaPisze to w piątek choć zamieszczę w niedziele, na razie idzie wszystko zgodnie z planem nie ma podjadanie i szaleństw, stale posiłki w ciągu dnia od razu skutkują w postaci spadających kilogramów. Najgorsze przede mną, niedziela to będzie wyzwanie choć sobota tez bywa ciężka. Zapewne się... czytaj dalej > |
|
Coraz bliżej do 3 września...Już za 2 dni zaczynam robić ze sobą porządek... W poniedziałek rano się zważę, zapiszę w specjalnej tabelce (przygotowuję ją właśnie ;D) i tak co tydzień w poniedziałki. Jak już pisałam, jestem w trakcie leczenia zastrzykami podskórnymi, które mogą wywoływać objawy grypopodobne, w moim... czytaj dalej > |
|
Przerwana dietaWszystkie bitwy naszego życia czegoś nas uczą, nawet te, które przegraliśmy. Dieta jest swoistą bitwą. Walką ze złymi nawykami i przyzwyczajeniami. Gdy widzimy, że zaczyna przynosić rezultaty, czujemy sie lepiej we własnym ciele uważamy, że "nic się nie stanie jeśli... czytaj dalej > |
 |
Koniec wakacji...pomysły na jesień...Witam, Tak trudno było mi znaleźć motywację...a teraz podzielę się swoim entuzjazmem... Mam naturę wojownika i porażki mnie nie łamią...bo jak śpiewa Grechuta "ważne są tylko te dni, których jeszcze nie znamy". Pomimo kryzysów żywieniowych i fizycznych...zdecydowałam się na bieg na 10km!... czytaj dalej > |
|
Oszalałam chyba...szykuję się na bieg na 10km!!!!!!!!!!!!Pod koniec września w mojej miesjcowości odbędzie się bieg na 10km. I jakoś tak się zawzięłam...że się do niego przygotuję...zamierzam biegać przez 6 dni w tygodniu + jeden dzień na odpoczynek... a dodatkowo w najbliższą niedzielę zapisałam się na rajd rowerowy na 28km!!!!! i to po... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze