Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
:(((ostatnimi czasy chodzę cały czas zestresowana ... :( nie wspomnę o bólu brzucha przez to i bólu głowy ..dostć że stresuje mnie obrona to jeszcze moja praca i mieszkanie wiszą na włosku !Skończyła mi się umowa a mój szanowny szef trzyma mnie i innych pracowników w niepewności czy będziemy mogli... czytaj dalej > |
|
Pierwszy dzień :)Postanowiłam że pierwszy dzień swojego odchudzania musze rozpoczac jutro. Piątek jest moim ulubionym dniem i wszystko jest wtedy łatwiejsze :) wieże że dam rade i musi mi sie udac. Oto postanowienia na jutro: - bardzo lekkie śniadania (brązowy chleb lub wasa twarozek z pomidorem itp.)... czytaj dalej > |
|
zdjęcia - podsumowanie odchudzania od lutego do wrześniaObiecałam wkleić zdjęcia podsumowujące moje odchudzanie począwszy od 28 lutego 2012 przy wadze 81,2 kg aż po dziś - waga 66,4 (moja domowa troszkę inaczej waży, ale też jest w granicach 65-66 kg). Dziękuje wszystkim za słowa otuchy przez cały ten czas zmagań w wagą, to jeszcze nie koniec,... czytaj dalej > |
 |
Przygotowania do maratonu14 października będę biec 1 raz w życiu z maratonie (poznańskim), narazie biegam co 2 dni po 60 min a w niedziele staram się dłużej (ostatnio 2 godziny), chcę przyzwyczaić orgaznizm do długotrwałego biegu, ogólnie regularnie biegam od marca(od kiedy poszłam na dietę), teraz bieganie to dla mnie... czytaj dalej > |
|
Zmian może i nie widać - ale są!Otóż udaje mi się ;] schudłam już 2.1 kg, a to dopiero tydzień, z wpadkami! Bo był dzień, że zjadłam na obiad naleśniki. Był dzień, że zjadłam pizzę. Ale najwyraźniej dobre rzeczy mają przewagę - a ja gubię NADwagę ;D Mój plan sportowy niestety się wali. Otóż przeprowadzona już jestem. ALE.... czytaj dalej > |
 |
Przed i obecnie - dwadzieścia pięć kilogramów temuMoje obecne i wcześniejsze foty. W tym że na wcześniejszych jest to miesiąc diety i sportów. Jak już kiedyś pisałem zaczynałem od godziny ćwiczeń aerobowych. W sumie był to głownie orbitrek z dodatkiem lekkiego podnoszenia ciężarów. Dietę też jakaś miałem ale za bardzo teraz nie pamiętam jaką. Jak... czytaj dalej > |
 |
Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 12 tygodniaTydzień mija całkiem normalnie prawie bym mógł powiedzieć ze jest on sklonowany. Jedyna różnicą dość istotną jest to że wdała się kontuzja prawego kolana. Podobnie jak i z wcześniejsza kontuzja pleców nie wiem czy jest ona spowodowana praca czy tez bieganiem. Zabukowany lot na pierwszego... czytaj dalej > |
|
Podsumowanie wyników odchudzania 28.02.2012 - 05.09.2012 teraz stabilizacja!!!!Wczoraj byłam na ostaniej wizycie u dietetyka, oto wyniki moich zmagac od 28.02.2012 do 05.09.2012 Spadek masy ciała: ... czytaj dalej > |
|
No, no, no... Ładnie ;PJestem trzeci dzień na diecie 1000 kcal. Czasem wyjdzie mniej, czasem więcej, ale to niewielkie wahania, więc można to nazwać dietą 1000 kcal. W poniedziałek zaczęłam (patrz pomiary). No i ja to jestem taka, że diabeł kusi... I zamiast grzecznie czekać tydzień do wejścia na wagę, włażę po kilku... czytaj dalej > |
|
dumna z siebie i zestresowanaJestem z siebie dumna :) wszystkie postanowienia które sobie wypisałam póki co są realizowane! nawet udało mi się już wstać rano i iść biegać !Jestem już w 3 tygodniu treningu 10-tygodniowegobiegam teraz 4 x 5 min biegu i 2,5min marszu :) myślałam że będę umierała ze zmęczenia a tymczasem jest... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze