Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
moje zgubne uzależnienie...estem przeszczęśliwa! Mam pracę od stycznia i to na tym lepszym stanowisku!Ach tak bardzo marzyłam o stałej pracy ze stałymi zarobkami, od pn do pt i udało się^^ wreszcie trochę stabilizacji bo tego mi brakowało i bardzo męczyło! Z mniej fajnych rzeczy to miałam spięcie z moim JESZCZE obecnym... czytaj dalej > |
|
8 tydzieńWitam Moje odchudzanie trwa nadal. Z większymi i mniejszymi sukcesami. Waga spada w dół, ćwiczenia coraz bardziej mnie rozwijają. Ogólnie czuje się świetnie. Jako że przeszło już 1.5 miesiąca odchudzania to czas na pierwszą porażkę. Miała ona miejsce wczoraj. Wstałem i od rana miałem zły humor. Nie... czytaj dalej > |
|
No więc jutro...1.Owsianka 7.00 - herbata 2.Jabłko, mandarynka 10.00 - waoda 3.Serek wiejki 13.00 - woda 4.Ryba/kisiel 16.00 - herbata 5.Kanapka z szynką 19.00 - herbata cwiczenia min. 40 min lece sie uczyc pap ;** czytaj dalej > |
|
Początek :)Nastawienie Jestem pozytywnie nastawiona na sukces ! W końcu chcieć to móc ! :) Planowanie Data startu - 22.11.12 Moje zasady : Jem do 1300 kalorii, gdy nie ćwiczę, a 1500-1800 kcal, gdy ćwiczę dziennie Jem co około 3 godziny, zaczynając od solidnego śniadania;... czytaj dalej > |
|
jestem z siebie dumna :) i pełna energii !!3 skalpele Chodakowskiej za mną! Dziś kolejnywczoraj niestety miałam dzień przerwy bo byłam cały czas w pracyale dziś nadrobię. Diety się nie trzymam ale może chociaż ćwiczeniami nadrobię Motywacja: czytaj dalej > |
|
odchudzam sięWitam wszystkich! Mam 34 lata i zapuściłam się.na własne życzenie.Nic o siebie nie dbałam,zgubiła mnie moja pewność,że jak zawsze schudnę. Zawsze od dzieciństwa miałam niedowagę,byłam szczypiorem i na podwórku nazywali mnie pająk. Powiem więcej-jak rodziłam córke 16 lat temu to w dniu porodu... czytaj dalej > |
|
SkalpelDrugi skalpel chodakowskiej za mną :)Wczoraj na spokojnie wieczorkiem sobie ćwiczyłam.. co prawda później nie mogłam zasnąć bo ćwiczenia mnie bardzo ożywiły, ale było fajnie i miło. Dziś na szybko, między jedną a drugą pracą. Odebrałam dziecko którym się opiekuje ze szkoły wróciłam do domu o 17 a... czytaj dalej > |
|
Postanowienia1.Zero złodyczy2.Mało i o stałych porach3.Ćwiczenia lub bieganie codziennie4.Dużo płynów4.Na wiosne wystartować w półmaratonie Musze musze musze!udowodnię sobie że się dajuż nawet nie stawiam sobie calu , że np do wiosny 58kg, nie!Taraz chce udowodnić sobie ze mogę przebiec półmaraton... czytaj dalej > |
|
Sukces ? A może porażka ?Przez cały ostatni tydzień miałam na siebie oko. Nie jadłam żółtego sera, chcociaż uwielbiam go. wieczorem jedynie mała ziarnista kanpeczke zazwyczaj z miodem, głównie jadłam z miodem bądź ze serkami. W ciągu 7 dni to ćwiczyłam 3 dni na samympoczątku po godzinie bo miałam wolne. Od początku... czytaj dalej > |
 |
8,3 kilograma... Na swoje zdjęcia z lipca patrzę z rozrzewnieniem..Schudłam w sumie przez 2 miesiące 8,3 kg. Widać to. Ważę w przybliżeniu 63,5 kg. Ważyłam w swoim życiu 72 kg. Jestem z siebie bardzo dumna. Z aktywnością fizyczną niestety nic nie zrobię - po prostu. Nie daję rady wstawać wcześniej. Jestem wtedy cały dzień zmęczona, kręci mi się w głowie. Jak... czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze