Aktywność jesienno-zimowa

w prawdzie mnie nie wołałaś, ale :))))

Gratuluję przebiegniętego crossu na  górze  św. Anny. Do tego typu biegów trzeba mieć  MEGA kondycję. Ja póki co wolnymi kroczkami powracam do kondycji sprzed kontuzji. Nie przeginam, biegam rozważnie, za bardzo pamiętam ile straciłam przez skręcenie kostki.

Chciałbym aby jesień i zima była przyjazna dla nas biegaczy. Mieszkam w górach więc jak zasypie sniegiem to ..........póki co jeszcze  nie wiem jak wtedy będe biegać.

Stadionu  pewnie mi nie odśnieżą, ihihihihhi:)

Aga, masz jakiś pomysł na zimowe bieganie?

P.s czekam na zdjęcia:))

Bieganie zimą jest: super extra odlotowe, ale także trudniejsze, bardziej wymagające kondycyjnie i samozaparciowo ;)))))

Lubię zimowe wybiegania choć są trudniejsze, trzeba się bardziej skupić na tym gdzie i jak postawić stopę żeby nie wywinąć orła. Wymagająco jest także od strony ubraniowej - balansowanie między zmarznięciem, a przegrzaniem. No i kwestia butów ..... jak ktoś chce to inwestuje w specjalne sezonowe obuwie, a jak nie chce to bierze poprawkę na mokre nogi (niestety prawdopodobieństwo wzrasta....)

Dziś wybrałem się na wybieganie .... ach jakie były plany ;) liczyłem, że będę dreptać po "chrupiącym" śniegu i wciągać w płuca mroźne powietrze  ......... no i na planach i liczeniu się skończyło. Kilometrów było mniej niż chciałem, przyjemności wręcz "0". Zamiast chrupkiego śniegu była breja i bajora, mokre buty, spodnie i ogólne "ble".

Na temat zimowego dreptania polecam poczytać na np www.bieganie.pl i innych stronach tematycznych.

Trasy miejskie czyli ganianie po ulicach i chodnikach? Jak dla mnie ostateczność. Swoje kilometry kręcę w parku - co prawda też miejski, ale jednak to park ;)))

Gratuluję dobrej zabawy ;)
Ja z występów grupowych mam przed sobą jeszcze 11.11 /Bieg Niepodległości/, a potem przygotowania do półmaratonu warszawskiego i maratonu w Łodzi.Nie planuję wielu zorganizowanych imprez, ale chcę się skupić na zrobieniu i realizacji planów treningowych. Wiem, że mogę liczyć tylko na medale okolicznośćiowe, ale i tak mam radochę z bicia swoich rekordów ;)) a jak uda mi się być w pierwszej połowie stawki to jest jeszcze fajniej

życzę wszystkim efektów, ale przede wszystkim dobrej zabawy i radochy z tego co robićie ;)))

Witajcie:)

Zima na całego:)  U mnie w nocy dochodzi nawet do-16C a ponoć mają być jeszcze niższe temperatury. Temperatura temperaturą a biegac się chce, wiec jak tylko znajduję czas biegam po lasach  i polach.Dzisaj mimo mrozu  (-5 )było bardzo słonecznie wiec biegało się rewelacyjnie.  NIgdy nie przypuszczłam,ze beiganie w zimie moze sprawiac tyle frajdy. Czulam się jak brykająca sarenka po polach:))). Do domu wracam mniej zmęczona niz w lecie. mój organizm zawsze wolał niższe temperatury. 

Z innej aktywności 1x zumba , 1 x aerobik  1 x  ćwiczenia na rózne partie ciała. biegam dalej tylko 2x w tygodniu:( 

to tyle umniena froniec::))) pozdrawiam wszystkich 

p.s  acha..przyłaczyłam się do Waszego nie jedzenia słodyczy do świat. wytrzymuję!!!!