Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
zaczynamyHej.. moje odchadzanie ma długą hisorie jednak... wychodziło z lepszym, potem gorszym skutkiem. Osttanio powrócił do mnie porblem objadania sie i wymiotów. Dlatego założyłam konto.. musze gdzieś pisać o swoich emocjach, być może to pomoże... WIem jedno musze przestać... unormować swoje emocje, nie... czytaj dalej > |
|
Pierwszy dzień za mnąNo cóż pierwszy dzień, nie był aż taki najgorszy, troszkę odczuwam teraz głód,ale wodą oszukujemy się :) dzień przypieczętowany 5min ćwiczeń rozciągających (nie dłużej, aby być w stanie zająć się dziećmi jutro ),trzeba mięśnie przygotować....psychicznie chyba jestem spokojniejsza,jak słodyczy się... czytaj dalej > |
 |
No to ruszamyNo i ruszyłam, za wiele się narazie nie zmieniło, bo zwykle rano 2 kanapeczki z wędlinką i potem kawka, opycham sie przy obiedzie i kolacji, a najgorzej wieczorem, gdy dzieci śpią ja zasiadam przed komputerem i jem :/ będzie cieżko ten zwyczaj zmienić ale już czas.... Oszacowałam, że będę... czytaj dalej > |
|
Odbić się od dnaZaczęło się od pączką w tłusty czwartek. Miałam nie jeść i w ogóle mi się nie chciało, ale chłopak wyciągnął mnie za spacer i po 40 minutach stania w kolejce do najlepszych pączków w Polsce.. sama nie wiem, kiedy i nagle wycierałam ręce z lukru.. Potem w piątek miałam bardzo zajęty dzień i... czytaj dalej > |
 |
Dzień siódmyCzas na tygodniowe podsumowanie! Chociaż z dietą nie było może najlepiej -winowajcami jest tłusty czwartek i studencka impreza - to jednak w tym tygodniu udało mi się ćwiczyć 6/7 dni. Zważając na mój słomiany zapał i wrodzonego lenia to imponujący wynik. Oby do przodu! :) czytaj dalej > |
 |
myszko cosik dla ciebie słodkie przękąski dietetyczne:)Melony z ziołowym jogurtem Składniki: • czubata łyżeczka cukru, • po łyżce posiekanych listków bazylii i mięty, • łyżeczka skórki otartej ze sparzonej limonki, • 1/3 szklanki soku z limonek, • 1/2 małego kubeczka jogurtu naturalnego, • 1 mały melon, • kilka całych... czytaj dalej > |
|
przygnębiona :(witam wszystkich piszę bo mam problem a mianowicie zaczęłam się odchudzać i przez 2 tygodnie było super schudłąm 4 kg bardziej cieszyłam się z życia zawsze wiedziałam co powinnam jeść nawet dostrzegłam zmianę w swoim wyglądzie ale niestet kolejny tydzień przyniósł wiele przykrych zmagań a... czytaj dalej > |
 |
a i kilka przepisów:)Ryba zapiekana z papryka Składniki na 4 porcje: • 600 g filetów z morszczuka • 200 g pieczarek • 200 g zielonej lub żółtej papryki • 200 g pomidorów • przyprawa do ryb Przygotowanie: Rybę pokroić, posypać przyprawą, pieczarki i paprykę pokroić w kostkę, ułożyć w naczyniu... czytaj dalej > |
|
Przekąski do 100 kcal:P1. Świeży ananas - ok. 200 g 2. Sałatka z cebulą, jabłkiem i ogórkami kiszonymi - ok. 200 g 3. Mała Quesadilla z warzywami i serem cheddar - ok. 200 g 4. Popcorn z mikrofalówki - ok. pół szklanki 5. Serek wiejski z melonem - ok. 200 g 6. Migdały - ok. 10 szt. 7. Łodyga selera naciowego posmarowana... czytaj dalej > |
|
cosik dla łakomczuszków :)Dzis zrobie to wam napisze czy dobre znalazłam na blogu wygląda apetycznie a ponieważ mamy tłusty czwartek lepiej to niż pączka:) Piernik Przekładany serkiem zmieszanym ze słodzikiem:) i kakao odtłuszczone,podobnież pycha z mlekiem:) Składniki: 8 łyżek stołowych otrąb owsianych 4 łyżki stołowe... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze