zaczynamy

Hej.. moje odchadzanie ma długą hisorie jednak... wychodziło z lepszym, potem gorszym skutkiem. Osttanio powrócił do mnie porblem objadania sie i wymiotów. Dlatego założyłam konto.. musze gdzieś pisać o swoich emocjach, być może to pomoże... WIem jedno musze przestać... unormować swoje emocje, nie jeść z nudów, nie przejdać sie i najważniejsze: nie wymiotować. Licze, że tym razem sie uda. 

Wiec od jutra; 

-zero slodyczy,

-zero podjadania,

-zero objadania, przejadania,

-liczyć kalorie,

-ograniczyć do 1000 kcal

- 2 razy w tyg cwiczenia 

Do jutra :)