Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
...idę powoli drobnymi kroczkami...łatwo nie jest, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo... silna motywacja to jest to... bardzo pomaga też strona tabelekalorii.pl tego chyba zabrakło mi tutaj... ;) sunę powolutku do przodu... moja dieta... więcej się ruszać i "żreć mniej" i utrzymywać się w około 1500... czytaj dalej > |
 |
najwyższy czas zacząć...chyba nareszcie dojrzałam do zrobienia pierwszego kroku... ...i napewno jest to krok w dobrą stronę... czytaj dalej > |
|
35 lat i co dalejMając 35 lat zacząłem patrzeć wstecz co się ze mną działo, co z sobą zrobiłem... a czasu do myślenia miałem sporo bo się połamałem :) Wzrostu 182 centymetry z wagą 120 kilogramy...aż ciężko mi się chodzi Za wysokie ciśnienie, cukier, cholesterol ... może być bardzo ciężko pożyć te parę kolejnych... czytaj dalej > |
 |
1 dzień.Cześć. od jutra zaczynam.... Mówię to już od kilku miesięcy , ale mam nadzieję, ba! jestem pewna, że jutro mi się uda.Powiem szczerze, że jestem zdesperowana tym co widzę w lustrze. Mam 23 lata ok. 170cm wzrosu i ważę hmm... sama nie wiem i chyba boję się wejść na wagę. Dziś po pracy ide zrobić... czytaj dalej > |
|
TragediaNo i stało się schudłam 20 kilogramów, potrafię przebiec 50 min, czuję się z tym świetnie, więc co się stało? Otóż mówiąc brzydko rzygam tym bieganiem mam dość, jestem zniechęcona i jednocześnie świadoma że to co osiągnęłam utrace gdy moje nastawienie się nie zmieni. Okropne uczucie nie wiem jak... czytaj dalej > |
|
PIERWSZY DZIEŃ DIETY -RELACJEWitam tak jak mówiłam dziś zaczęłam dietę jajeczną , zdam Wam relacje z dzisiejszego dnia : o 9.00 zjadłam 2 jajka i grepfruta można powiedzieć że byłam najedzona o 11.00 zjadłam brzoskwine , do obiadu ciężko było mi wytrzymać miałam ochote coś podjeść ale nie dałam się wytrzymałam o 13. na... czytaj dalej > |
|
12 kromki chrupkiego chleba 2 plastry szynki z kurczaka 1 pomidor cebula ------------------------ piers z kurczaka 2 marchewki pietruszka ------------------------ serek wiejski otreby czytaj dalej > |
|
Kolejne podejścieAż wstyd mi przed samą sobą tu zaglądać. Napalam się na ćwiczenia, nastawiam, że wszystko pójdzie jak po maśle, a na koniec poddaję się. Jak jakiś mięczak. Teraz na chwilę obecną daję sobie miesiąc. Zobaczę czy dam radę wprowadzić systematyczność w moje życie. Od dłuższego czasu (już ponad miesiąc... czytaj dalej > |
 |
po mierzeniuPo kolejnym mierzeniu i ważeniu stwerdziłam, ze założę pamiętnik i może w końcu schudnę. Póki pracowałam w terenie, ja jeździłam do klientów nie mogłam narekać na figurę. Teraz gdy firma zdecydowała sie na wynajem biur w Lublinie tryb mojej pracy zmienił się a siedzący. Zaczęły rosnąć centymetry i... czytaj dalej > |
|
Kolejny PIERWSZY raz,Witam, ale sama siebie i was wszystkich, bo poraz pierwszy zaczełam pisać w sieci o sobie. Przedtem nie było o czym i nie bardzo czas pozwalał. Trafilam na tą stronę przypadkiem bardzo mnie podbudowała i postanowilam zastosować się do wskazuwek autora. Rozpoczynam dnia 28.04.2014 roku... czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze