Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
poczatek...Mowia ze poczatki bywaja trudne,zgadzam sie z tym...ciezko pozbierac sie po rozstaniu z osoba,ktora sie kochalo,ciezko jest zaczac walczyc ze swoimi slabosciami,ciezko jest walczyc z sama soba...ale wlasnie kilka dni temu postanowilam przywrocic rownowage w swoim zyciu...po 9 miesiacach. No wiec od... czytaj dalej > |
 |
ile PO??Mój bilans świąteczny to + 0,7 kg na wadze.Ale to zasługa wcześniejszych przyzwyczajeń, tak myślę, bo jadłam to co chciałam i ile chciałam. Uważam taki bilans za zadowalający. Pewnie dlatego że zastosowałam "zaczynam odchudzać się przed świętami".... a Wam ile zostało?? czytaj dalej > |
|
Gry i zabawy ruchowe w domowym zaciszuMMam problemy z ćwiczeniem , bieganiem. Zawsze znajdę wymowkę żeby jednak zostać w domu. Z tego powodu od Mikołaja dostałam grę na xbox - sportowa gra na kinecta. Na razie ćwiczylam raz ale ponad godzinę, nawet fajnie i nawet czuję dzisiaj że ćwiczylam. Ciekawe czy wystarczy mi chęci i samozaparcia... czytaj dalej > |
 |
Wesołych ŚwiątZdrowia i lekkich Świąt, szalonych zabaw na dworze i dużo RADOŚCI!!! czytaj dalej > |
|
Jak to ze mną bywało :)Dziś tzn. 20.12.2010 r mija dwa miesiące od podjęcia decyzji o zmianie stosunku do zagadnienia odżywiania się. Wiązało się to z chęcią regulacji wagi mojej osoby :)(czytaj zmniejszenia owej) :) Jest to kolejna próba walki z żarłoctwem. We wcześniejszych próbach poruszałem się trochę po omacku.... czytaj dalej > |
 |
Najprostsza metoda schudnięcia i dlaczego zrezygnowałam z wizyt o dietetyka.Po dwóch wizytach u dietetyka doszłam do wniosku, że nie ma czegoś takiego jak uniwersalna dieta. A moja z pewnością nie była indywidualna. Do jej największych wad należało: -brak słodyczy ( wiem, ze słodycze powinno sie ograniczać, ale chyba stopniowo, a nie od razu do minimum.Efekt tego był taki... czytaj dalej > |
 |
20-12-2010Święta tuż tuż a moja waga drgnęła w dół,cudowne uczucie:) zazwyczaj miałam około kilo w dół,a tu od mojej normy czyli 69-70, mam 68 i nawet ciutkę mniej:)) Bardzo mnie to motywuje, mimo ze przygotowac musze duzo pysznosci ale naprawde nie chcialabym tego zmarnowac. Wiec ten spadek wagi to wynik... czytaj dalej > |
|
przedświąteczne porządkiPostanowiłam rzucić się pomału w wir porządków przedświątecznych, może przy okazji uda się spalić kilka kalorii? Zaczęłam od porannych saneczków z dzieciakami-było fajowo. czytaj dalej > |
|
Kolejny ostatni raz.Nie jest łatwo zaczynać, zwłaszcza jeśli to kolejny raz. Z mojego jadłospisu już dawno wyleciały zmieniaki, nie używam smarowideł do kanapek ale pozostały ochotki na słodycze i mało ruchu. Teraz zimową porą apetyt większy i walka cięższa. Przeczytałam poradniki i zamierzam wcielać... czytaj dalej > |
|
Sposoby na oszukanie głoduOszukiwanie głodu to nic innego jak odwlekanie chwili gdy wreszcie zjemy to co zaplanowaliśmy:) Moje sposoby to: - umycie zębów, - kąpiel z pianką + maseczka - poćwiczenie czegokolwiek,taniec czy ruchy przy muzyce poprawiają humor:) - wyjście na dwór (zajmuje na conajmniej godzinę i po powrocie nie... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze