Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
jak rozpocząć planowanie część 2- planowanie"pierwszą rzeczą, którą musisz ustalić jest data startu" 9 stycznia 2011 roku " nowe nawyki muszą sie ugruntować anowe zasady wejść Ci w krew" " pamiętaj , że chcesz schudnąc na zawsze, nie na chwilę" 1. Co zaczniesz a co przestaniesz jeść?... czytaj dalej > |
 |
nowy rok:)Heh,nowy rok, milion deklaracji itd. I jak tu zaczynać z rozciągniętym od smakołyków żołądkiem? Z pełnym barkiem słodyczy które przytaszczył Gwiazdorek?Jeść się chce! ale nie nie, nie dam się tak łatwo ! Nie zmarnuję tego co udało się osiągnąć przed świetami, małymi kroczkami wracam do nie tak... czytaj dalej > |
|
część pierwsza NASTAWIENIE"pamiętaj jednak, że gdy wstąpisz na drogę odchudzania, nie powinno być odwrotu" "uwierz więc w siebie. koniec końców to nie fizyka kwantowa tylko zwykłe odchudzanie, które nie jest aż tak trudne" "ciesz się- w końcu zaczynasz realizować jendo ze swoich marzeń... czytaj dalej > |
|
2kgZeszło mi 2kg od poniedziałku może to i woda ale motywacja jest:) Troche lipa z pogodą na bieganie pada deszcz i myślę czy w takie dni mogę zamiast biegania zafundować sobie 40 min na steperze?? Jak myślicie?? czytaj dalej > |
 |
Dziennik odchudzania - dzień 4Dziś podsumowanie wczorajszego dnia odchudzania, podczas którego odbyłem wizytę na obiedzie urodzinowym. Bardzo lubię duże spotkania rodzinne. Miło jest zobaczyć wszystkich i z nimi pogadać. Ostatnio coraz bardziej doceniam czas, który można spędzić z rodziną. To pewnie dlatego, że widzę ich w... czytaj dalej > |
 |
Dzień 2Dzisiaj czuję się lepiej i nawet nie jestem za mocno głodna :) I schudłam ok 1 kg od wczoraj!! :D Już mi się podoba ta dieta. czytaj dalej > |
|
Punkt przełomowyNie ulega wątpliwości, że każdy moment jest dobry, aby rozpocząć zrzucanie balastu zbędnych kilogramów. Wśród nich są jednak takie, które są ku temu szczególnie sprzyjające i pierwsze dni nowego roku do takich należą. W tym czasie, w naturalny sposób, stymulowany również przez naszą kulturę,... czytaj dalej > |
 |
STARTDzisiaj uczyniłam wielki krok ku.....normalności. Dzięki Ohaminus zmobilizowałam się i pierwszy raz poszłam pobiegać. Tylko 10 minut, ale to dopiero początek. Mam nadzieję, że jutro też potruchtam :) Dziękuję Ci Ohaminus :) czytaj dalej > |
 |
DietaDzisiaj pierwszy dzień diety proteinowej. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Motywację na razie mam dużą, bo mam wrażenie że jeśli ona mi nie pomoże to już nic. Na razie jestem trochę jakby osłabiona i jednak niedojedzona. Start od wymiarów: waga - 82 kg obwód pasa - 101 cm obwód bioder -... czytaj dalej > |
|
przeziebienie a dietaostatnio w nocy mialam tyle energii ze postanowilam pojsc pobiegac,wszystko super extra poza tym ze teraz leze w lozku przeziebiona.w co trzeba wzbogacic diete w czasie gdy czlowiek jest oslabiony i ma ochote na cos mega kalorycznego?? czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze