Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Kolejny poniedziałekWięc mamy słynny poniedziałek,podobno najczęściej wybierany dzień na początek diety. Jem bardziej świadomie od paru dni więc ten poniedziałek jest lepszy od poprzednich w których myślałam tylko - "znowu po weekendzie dwa kilo na plusie". Już nigdy więcej poniedziałków "zaczynających... czytaj dalej > |
|
Sobota!Jeden z trudniejszych dni to sobota i niedziela, uwielbiam robic ciasta dla rodzinki i ze względu na chęć zgubienia fałdek zaprzestałam ich pieczenia, dla dzieci kupuję kilka ciasteczek i nawet jeśli się na jakieś skuszę to nie jest to blacha ciasta(ew.pół blachy). Niestety dzisiaj upiekłam... czytaj dalej > |
|
moja waga i obietnicaWitam wszystkich, Temat jest może nieco prywatny ale może pomóc w zgubieniu paru deko. Otóż chciałabym wszem i wobec przyznać się, czarno na białym, żeby już nie było lipy i żeby się nie można było wycofać, a co ważniejsze zeby nie było gorzej że: - WAŻĘ 69 kg przy wzroście 169 cm, dnia 02.12.2010... czytaj dalej > |
|
no i mamy!No i mam już kilka dokladnie trzy dni bez słodyczy! Teraz popijam kefir na drugie śniadanie. Może metoda małych kroczków nie jest taka zła? Mierzyłam dzisiaj sukienki na sylwestra,na razie te co mam w szafie, brzuszek wystaje, fałdki z tyłu(okropność) - motywacja rośnie. czytaj dalej > |
|
ApetytZauważyłam, że przez ten ostatni tydzień mam trochę mniejszy apetyt. Może organizm przyzwyczaja się już, że jedzenia jest mniej? Albo to wpływ leków, które pośrednio i przy okazji miały dawać taki efekt? Tak czy inaczej bardzo mnie to cieszy i zastanawiam się jak długo to potrwa. Muszę zacząć robić... czytaj dalej > |
|
NotesikRegularnie pisze co jem kazdego dnia,zawsze tak robilam przy diecie i teraz znowu zaczelam zeby...tym razem sie udalo:)Pisze juz od kilku dni i jak na razie zaden dzien nie jest wzorem do nasladowania,ale zwieksza sie samoswiadomosc tego CO POCHLANIAM.Jak sie da dzisiaj to dam znac:) czytaj dalej > |
|
Ostatnie chwile szczęściaWczoraj sobie popuściłam, piwko, winko i sporo jedzenia :| Ale częściowo z racji weekendu, a częściowo z racji tego, że za jakiś czas chcę zacząć dietę proteinową. Więc to ostatnie chwile kiedy mogę wcinać chlebek itp rzeczy :) Chociaż cieszę się, że zamiast kupować sobie popcorn lub chipsy... czytaj dalej > |
|
Początek80 kg. Rezygnuję z chleba wieczorem, słodzonych napoi (chyba że słodzone słodzikiem), cukru. Więcej białka, warzyw. Ograniczam tłuszcz i potrawy smażone. Chciałabym ćwiczyć, ale ból kręgosłupa mi to utrudnia. Wady mojej nadwagi: szybkie męczenie się pocenie uwagi innych brzydka sylwetka ból... czytaj dalej > |
|
Deklaracja.Uważam, ze zbyt czeste ważenie się nie ma sensu dlatego ja deklaruje się w tym wpisie podować moją comiesięczną wagę. Zaczynając od października. pażdziernik2010 72,6 listopad 70,5 grudzień 68,5 styczeń2011 69,7 luty/marzec 69 kwiecień/maj 71:( czerwiec 69 lipiec 71:( grudzień2011 71 ale się... czytaj dalej > |
 |
Dlaczego jem za dużo i jak to zmienić?Powodów, dla których zjedam więcej niż bym chciała jest wiele. Jednak do najważniejszych należą: 1.nuda- z pewnością nie tylko ja zaobserwowałam, że w weekendy jemy więcej niż w zwyczajny roboczy dzień. Mamy więcej czasu, łatwiejszy dostęp do jedzenia ( w domu zawsze się coś... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze