Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Kolejne schodkiOstatnio idzie mi całkiem nieźle, to znaczy już dłuższy czas trzymam się zasady "małego pierwszego śniadanka" i staram się poskramiać popołudnia. Kolacja jest ale malutka (jak na mnie) i zdrowa. Pomogło mi w tym zapalenie gardła, które odebrało apetyt w weekend. Niestety (hehe-zawsze jest... czytaj dalej > |
|
Dzień szesnastyŚniadanie: dwa liście sałaty + 2 plasterki wędliny Drugie śniadanie: jabłko Obiad: 2 łyżki kaszy gryczanej polanej olejem lnianym + 1 burak ugotowany Podwieczorek: jabłko czytaj dalej > |
|
Nie ma jak u mamy:)Przeżyłam weekend u mamy:D yea !! Nie obyło się bez pokus:D czekoladki ciasta i cukiereczki a ja nic nawet mi mięsień nie drgnał w ich kierunku. No nie powiem lekki tik nerwowy oka był ....Od piątku do niedzieli bardzo grzecznie, wyjatkowo grzecznie z ćwiczeniami w sobotę tak ten weekend był udany... czytaj dalej > |
 |
Dzień piętnastyDzisiaj mój dzień wyglądał bardzo skromnie. Cały dzień nie byłam głodna, więc zjadłam tylko troszke śniadanie: 2 liście sałaty + 2 plasterki wędliny drugie śniadanie: jabłko obiad: 2 łyżki kaszy gryczanej + 3 łyżki surówki: kapusta czerwona, marchew, jabłko czytaj dalej > |
|
Trudny tydzieńMinął drugi tydzień odchudzania i oczywiście zaczęły się schody. Z zaplanowanych zajęć ruchowych niewiele wyszło... raptem jeden trening A miały być trzy! Dietę utrzymywałam w normie kalorycznej. Waga pokazała jeden kilogram w dół ale świeżo odszukany centymetr nie ujawnił postępów. Albo... czytaj dalej > |
 |
Dzień czternastyDzisiejszy dzień był bardzo ubogi jeśli chodzi o ilość posiłków śniadanie: 2 liście sałaty + 2 plasterki wędliny obiad: kawałek gotowanej piersi kurczaka + surówka z marchwi, jabłka i czerwonej kapusty kolacja: jogurt zbożowy czytaj dalej > |
|
Dzień trzynastyDzisiejszy dzień w sumie był bez większych rewelacji. Śniadanie: dwa liście sałaty + dwa plasterki wędliny Drugie śniadanie: jedna surwa marchewka Obiad: gotowana pierś kurczaka + surówka z połowy jabłka i połowy marchewki Podwieczorek: 6 suszonych śliwek Kolacja: jogurt zbożowy czytaj dalej > |
|
Miesiąc odchudzaniaMija właśnie jakiś miesiąc odkąd zaczęłam się odchudzać. Schudłam 6 kg i już nawet to widzę i czuję :) Chociaż po części darowałam już sobie dietę Dukana, bo bardzo ciężko mi było wytrzymać na samych proteinach, przetrwałam 1 fazę i kawałek drugiej - jak zaczęłam jeść warzywa to nie mogłam się... czytaj dalej > |
|
Trening. Zagrożenia i pułapki.Oto kilka szybkich wniosków z lektury artykułu z TIME. Z 2009 roku ale dalej aktualny i o tyle ważny, że mówi o sytuacjach kiedy nasz trening może przynieść zamiast utraty wagi dokładnie odwrotne skutki (i to czym ostrzejszy tym zagrożenie bardziej rośnie)! Autor prowokuje tytułem "Dlaczego... czytaj dalej > |
 |
Dzień dwunastyStwierdziłam, że będę wieczorami zdawać relacje z mojego dnia, bo czasami coś zmieniam w menu, Dzisiejszy mój dzień wyglądał następująco: Śniadanie: dwa liście sałaty + dwa plasterki wędliny Drugie śniadanie: jabłko Obiad: 2 lyżki makaronu brązowego gotowanego + 1 burak gotowany i makaron troszke... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze