Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Dzień dwudziesty czwartyDzisiejszy dzień zaczęłam normalnie, czyli wędliną z ćwikłą :) natomiast na obiad, brat namówił mnie na spagetty. ugotował makaron ciemny al dente, i dotego sos pomidorowy z mięskiem. oczywiście bez sera zjadłam no i jakoś niezadużo. miałam wyrzuty sumienia ze to ciezkostrawne i w ogóle tuczące,... czytaj dalej > |
|
MrózMoje bieganie na dworze zaczęło się tak szybko jak się skończyło. Jednak -14 a nawet -8 stopni to dla mnie trochę za zimno. Nie mam frajdy jak mnie nos boli. Tymczasem więc przerzucam się więc spowrotem na ćwiczenia w domu i na siłowni. Zmiana w nastawieniu Coś innego dzieje się tym razem w... czytaj dalej > |
 |
drugi dzieńWczoraj rano po śniadaniu postawiłam sobie cel. Chcę do maja biegać 10km. Ubrałam się w ciepły dres i poszłam biegać. Okazało się, że kondycja aż tak bardzo mi się nie pogorszyła po 2-3 miesiącach przerwy. No, ale do 10 km jeszcze mi dużo brakuje ;) Może zrobiłam około 2km biegiem, a później... czytaj dalej > |
|
pomalutku....Eh,zaczynam się niecierpliwić. Trzymam sie w sumie dobrze,realizuję plan i w sumie nie mogę powiedzieć żeby było źle. Właściwie to dawno już dawno nie było lepiej. ALE! Ale niestety idzie mi to naprawdę pomalutku i strasznie się obawiam, że niedługo pęknę tzn dosiądę się do czegoś pysznego i... czytaj dalej > |
|
Do płci żeńskiejWpis poświęcony Paniom (jedynie dlatego,że dotyczy cellulitu, a Was to chyba nie interesuje :)) Drogie Panie, nadchodzi powoli czas wiosny, lata i ekspozycji swoich nóg. Rzecz jasna, wysportowanych, umięśnionych, gładkich i pachnących. W związku z tym, napiszę co nieco o zwalczaniu naszego... czytaj dalej > |
 |
a może koktajle?Koleżanka kupiła sobie blender i jakoś tak zakusiło (jak mówi moje 5 letnie szczęście) mnie to, żeby też taki koktajl przygotować. Więc mam-mrożone truskawki , 1/2 banana i szklanka kefiru. Pycha to to jest ale też ma trochę kalorii- pewnie coś około 200. Co sądzicie, czy koktajl pomaga w... czytaj dalej > |
|
Dzień dwudziesty trzecidzisiaj dzień zaczęłam bez większych zmian śniadanie: 2 liście sałaty + 2 plasterki wędliny na drugie śniadanie zjem 1 jabłko obiad: 2 łyżki kaszy gryczanej + ogórek konserwowy Podwieczorek: suszone owoce kolacja: jabłko czytaj dalej > |
|
Dzień dwudziesty pierwszy, dwudziesty drugiNie miałam dostępu do netu dlatego nie mogłam nic napisać Dzień dwudziesty pierwszy: śniadanie 2 liscie sałaty + 2 plasterki wędliny obiad: kawałek kurczaka gotowanego + surówka z marchwi i jabłka kolacja: 2 plasterki wędliny + łyżka ćwikły Dzień dwudziesty drugi: śniadanie: 2 liście sałaty... czytaj dalej > |
|
Walczę...Walczę przez cały czas. Każdego dnia wstaję rano i rozpoczynam nową rundę samej z sobą. Męczące i wyczerpujące. Boję się, boję się każdego dnia i każdego, nawet najmniejszego, uczucia głodu ponieważ znowu muszę stanąć gotowa do walki. Faktycznie, nie dokonuję za każdym razem najlepszych... czytaj dalej > |
 |
nauczyłam się uciekaća przed czym? Przed jedzonkiem oczywiście. Uciekam do telefonu, na zakupy , do koleżanki i pod prysznic. Kiedy nadchodzi "krytyczna godzina" wymyślam wszystko, żeby uciec. Uciekam też , żeby sobie zjeść coś, ale wtedy jest to też uciekanie do czegoś zdrowego. Teraz np. niedziela wieczór,... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze