Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Jutro będzie .....- futro- dzień jak codzień- "pierwszy dzień reszty życia mojego" ALBO:- pierwszy dzień nowego życia- początek zadziwiania siebie, bliskich i całego świata- początek przyzwyczajania wszystkich do nowego JA Jutro będę piękny, mądry, wytrenowany ........ Dla jednych takie... czytaj dalej > |
 |
Już od jutrahej ;) juz od jutra bede sie odchudzac a mam z czego chciałabym schudnąć 12kg, więc dużo , boje sie ze nie wytrzymam a szczegolnie ze nie mialam nigdy w nikim wsparcia w odchudzaniu a na dodatek moj zapal trwal kilka dni. Ale musze wziazc sie wkoncu za siebie chcę być znowu atrakcyjna. Trzymajcie... czytaj dalej > |
 |
Jutro mój wielki dzień !Od jutra zaczynam biegac , a zarazem odchudzać sie .Chcę za wszelką cenę dązyć do upragnionego celu- czyli wagi 64 kg. czytaj dalej > |
|
odchudzam się ! pomóżciesiemka Dziubki mam na imię Sara od tamtego roku zaczęłam się odchudzać robiłam glosówki 7 dniowe potem zaczęłam sie obżerać teraz jestem w 3 gim i znów powróciłam bo cały czas myślami o tym ze jestem gruba wcozraj zrobiłam se głodwóke byo dobrze dałam radę lecz dziś już jadłam na... czytaj dalej > |
|
Białko <3 <3Dzień 5 odchudzania Dziń 2 na stronie Miałam dobry dzień ;) POSIŁKI: Śniadanie: przed 8 - jogurt jagodowy bez curku, 0% tłuszczu (około 104 kcal?) 2. śniadanie: szkoła - Coca - Cola Zero w puszce 330 ml, < 1 kcal Obiad: około 15 - serek wiejski light ze szczypiorkiem 2,5 %... czytaj dalej > |
|
Dzień 4/1Dziwny tytuł, wiem. Chodzi o to, że jest to czwarty dzień mojej diety, ale pierwszy dzień na stronie. Zacznę więc liczyć od początku. Zakładam bloga licząc na waszą pomoc, ponieważ nie wiem, czy czegoś nie robię nie tak. Mam tu na myśli głównie dietę. Więc tak: POSIŁKI ŚNIADANIE -... czytaj dalej > |
|
04.11.20011 -dzień 36.45 -35 bieg + 15 ćwiczenia Ś.830- owsianka ( 0,5 l wody ,3ł.pładków owsianych, 2ł kaszy jaglanej , małe jabułko starte, 1ł. rodzynek , 4 orzechy włoskiepokrojone , 1ł miodu cynamon,kurkuma,imbir do smaku) ,herbata zielona IIŚ.11,00-jabułko średnie kawa z mlekiem bez cukru O.13,30- bułka razowa z... czytaj dalej > |
 |
03,11,2011 - dzień 2godz.6,45 - 35 min bieg + 15 min ćwiczenia Ś. 9,30- 3 małe kromki chleba orkiszowego z serkiem( ser biały zmieszany z mlekiem ,kurkumą,pieprzemi kminkiem mielonym) , herbata zielona IIŚ. 11,00- 2 małe mandarynki ,200ml soku truskawkowo-brzoskwiniowego kawa czrna bez cukru O.13,30- bułka brachamka z... czytaj dalej > |
|
Dzień dwieście osiemdziesiąty czwartyCześć! Dawno mnie tu nie było. Pewnie myśleliście, że zrezygnowałam z diety i że przez te dni które mnie tu nie było obrzeram się :) Muszę Was zaskoczyc. Od stycznia trzymam dietę, tak naprawdę już się bardzo przyzwyczaiłam. I nie myśle o tym, że się odchudzam, bo tak naprawdę dobrze się czuję, nie... czytaj dalej > |
|
1 dzień03,11,2011 - 1 dzień 7,00- 15min na steperze + 20 min ćwiczeń ŚNIADANIE.8,00 - owsianka(2ł. kaszy jaglanej,3ł. płatków owsianych, starte nałe jabłko, 4 orzechy włoskie pokrijne wkostkę,kurkuma, imbir,cynamon do smaku i około 300ml wody ) cherbata zielona IIŚNIADANIE.10,30- jabłko średnie... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze