Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Do przodu Kobity !!!Wtorek :) Jadłospis na wtorek.. standard plus cos nowego co wyczailam i mi smakuje a mianowicie buraczki :D jutro chyba tez bieganie.. zobaczymy buzki :) czytaj dalej > |
 |
Do przodu Kobity !!!Wtorek :) Jadłospis na wtorek.. standard plus cos nowego co wyczailam i mi smakuje a mianowicie buraczki :D jutro chyba tez bieganie.. zobaczymy buzki :) czytaj dalej > |
|
Królewska niedziela i leżenie bykiem.. oraz poniedziałekHey:) Jadłospis na Niedzielę.. i LB całty dzien :) (prawie) heh :) Jutro mija tydzien bez słodyczy.. szok, moje zaparcie..nagradzam sobie? wlasnie niczym? jakoś tak chyba niczym, ale jestem dumna z siebie biegalam dzisiaj 60 minut ale Mama mnie opiepszyla ze stawy załatwie..ale daje mi to taka... czytaj dalej > |
|
GREY'S ANATOMY (;dziś ciężki dzień w pracy... byłam głodna jak diabli, bo musiałam zostać po godzinach i myślałam, że żołądek mi uszami wyjdzie z głodu ; p za to wypiłam chyba z 5 litrów wody dziś... nawet nie wiem kiedy! uzależniłam się od picia wody, to chyba moje pierwsze dobre uzależnienie (; moim drugim... czytaj dalej > |
|
NIe ładnie Andżi, nie ładnie...Żeby nie było, że jestem taka idealna to niestety muszę się przyznać, że właśnie pochłaniam 3 porcję orzechów. Wiem, że nie powinnam, ale widocznie mój organizm ich potrzebuje skoro tak się domaga. Egzamin już w środę, a ja mam liczyć ilość zjedzonych orzeszków :D Pfff... Mam tylko nadzieje, że nie... czytaj dalej > |
 |
Dzień 6Jest dobrze. Biegałam, w sumie trzymam się diety (zjadłam kilka orzechów więcej niż powinnam, ale za to dodałam mniej tłuszczu dziś do posiłków). Także chyba się wyrównało. Biega mi się coraz lepiej, o dziwo coraz szybciej, także muszę kombinować jak wydłużyć moją trasę bym się w półgodzinnym... czytaj dalej > |
|
Ćwiczenia na klatę i plecyDzień nr 2. Głód trochę doskwierał, tym bardziej, że miałam mało zajęcia. Ale dzięki temu miałam czas by zrobić sobie trenin klatki piersiowej i pleców- mój ulubiony :) Ciężary bez zmian, liczba powtórzeń też. Zadowolona jestem. Jutro tylko aeroby, we wtorek dolna część ciała. Pozdrawiam amatorów... czytaj dalej > |
 |
nic niezwykłego...dziś lekkie zdołowanie.. brakiem spadku wagi, oczywiście zdaje sobie, że jest to niemożliwe, jednak jak cudownie byłoby zobaczyć choć małe światełko w tunelu... (; postanawiam sobie, że zważę się za tydzień. codzienne wchodzenie na wagę nic nie daje. szczególnie, że mam w domu dwie wagi,... czytaj dalej > |
|
Dzien 5 czyli królewska sobota :)Hey:) Dzisiaj będzie krtko, wczoraj ogladałam Władce Pierścieni do późna i nie ćwczyłam za to skonstruowałam pyszny obiad który spokojnie można zaserwowac swoim bliskim. O własnie mój odwieczny problem również na tym ze jak mialam chłopaka nie umiałam schudnąc.. tutaj jakieś wyjście do... czytaj dalej > |
|
Dzień 4..W piatek byłam totalnie zawalona robotą, dodam ze krewetki były świetne.. naprawdę obłędne.. w piatek wrociłam na basen, i naprawde opłca się zjeść troszkę weglowodanów 30 minut przed ćwiczeniami, siła jest ogromna i motywacja.. :) Pozdrówka czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze