Dzień 4/1

Dziwny tytuł, wiem. Chodzi o to, że jest to czwarty dzień mojej diety, ale pierwszy dzień na stronie. Zacznę więc liczyć od początku.

Zakładam bloga licząc na waszą pomoc, ponieważ nie wiem, czy czegoś nie robię nie tak. Mam tu na myśli głównie dietę.

Więc tak:

POSIŁKI

ŚNIADANIE - muesli - szklanka mleka, 6 małych łyżeczek płatków (bez dodatków typu cukier)

PRZEKĄSKA - orzeszek włoski

OBIAD - makaron z serkiem śmietankowym (wiem, wiem, ale coś musiałam zjeść)

PRZEKĄSKA - ok. 4 małych łyżeczek pokrojonych warzyw, bez dodatków typu majonez,

godzinę później - pół marchewki i orzeszek włoski (miałam ochotę)

KOLACJA (17:30) - muesli tak jak na śniadanie

SPORT - jakieś 20 minut - pół godziny ćwiczeń na skakance.

Myślę, że niepotrzebnie jadłam orzechy i makaron oraz płatki na kolację.

Za to zrezygnowałam z ciasta i innych smakołyków, którymi objadała się moja rodzina ;). Z tego jestem dumna ;).