Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Po pierwszym dniu...Na początku pragne podkreślić, że sposób na odchudzanie jaki wybrałam, jest kontrowersyjny i radykalny i nie polecam go nikomu. W pewnym stopniu to eksperyment i nie wiem jaki będzie jego efekt. Mój plan jest prosty: 25dni na diecie 500 kalorii. Aktywność fizyczna: siłownia 3xtydzień , aeroby 30-... czytaj dalej > |
 |
4 miesiące późniejWraz z Nowym Rokiem pojawiły się nowe postanowienia...na których wytrzymałam 2 dni. Kiedy spiker w radiu powiedział, że dzisiaj (3.01) jest ostatni dzień diety tysiąca Polaków, miałam wrażenie że mówił do mnie:). Przez te 4 miesiące waga niestety się nie zmieniła (poza pewnymi odchyleniami kilogram... czytaj dalej > |
|
LET'S BEGIN...3 dzień zmodyfikowanego Dukana... codziennie wypite ponad 1,5 litra wody... małe grzeszki w postaci herbaty z sokiem malinowym, bo choruję ostatnio. W pierwszy dzień rowerek 30 minut. Drugi dzień...hmm.. seks ;p Dziś spacer 15 minut, 25 brzuszków, 25 skłonów, 25 pompek, 15 minut hula hop z... czytaj dalej > |
|
PytanieCzy orientuje się ktoś gdzie mogę dostać galaretkę bez cukru? Wiem, że takie istnieją, ale niestety nie w sklepach, które mnie otaczają. Poza tym dziś mam wolne od biegania. Pogoda nie dopisała, w deszczu biegać nie będę. Później może kilka ćwiczeń zrobię w domu. Ale to może. Mam lenia i nauka mi... czytaj dalej > |
 |
Dzień czwartyDzisiaj krótko. Dzień czwarty przebiegł pomyślnie. Po raz pierwszy przygotowałam samodzielnie rybkę, muszę przyznać, że ni byłaby najgorsza gdyby nie ilość pikantnej papryki, której dosypałam sobie od serca. Bieg też mam zaliczony. O dziwo półgodzinny wysiłek nie sprawia mi takiej trudności jak... czytaj dalej > |
|
Dzień boju numer 3.. bo ryba była obleśna !!!Grrr, tak własnie wyglądał moj dzien w pracy, nawet nie mogłam zjeść, tak było strasznie dużo rzeczy do zrobienia ze..w koncu jebłam tym wszystkim i poszłam na przerwe, a tam sie zaczeło tak zawane zagladanie do gara, czyli ooo brokułki, kalafiorek jestes na diecie?.. wrr spadac,nie nawidze nosz... czytaj dalej > |
 |
Przyszedł kryzys...Dzień trzeci. Mam kryzys. Tak mi się chce czegoś słodkiegoooo. Cały dzień umieram z tęsknoty za tym wspaniałym uczuciem rozkoszy w ustach. By zwalczyć to pragnienie cały dzień żułam gumy owocowe bez cukru, że aż mnie szczęka boli . Do głowy nie wchodzi mi nic z materiały potrzebnego na egzamin,... czytaj dalej > |
|
Po pierwszym bieguPo wczorajszym bieganiu czuję się wyjątkowo dobrze. Udało mi się pokonać 5km metodą marsz-bieg w ciągu 40minut. Mój pierwszy mały rekordzik! :) Nie mam żadnych zakwasów, a mięśnie poczułam tylko podczas wsiadania do tramwaju, więc nie jest najgorzej. Dzisiaj mam dzień przerwy, ale za to jutro (no... czytaj dalej > |
|
waga spadaWaga spada tylko nie wiem dlaczego , co prawda nie jem chleba i ograniczam kalorie do 1200-1400 dziennie a dzisiaj nastepny spadek wagi i to o 700 g. Tak ze dzisiaj mialam 110,6 kg a w poniedzialek jeszcze 112,3 kg. Czy to jest normalne??? Zaznaczam ze nie gloduje ........... czytaj dalej > |
|
Zdyszana.. po 30 minutach pot sie leje..Hey:) Dzisiaj jakoś lepiej mi poszło ale gorzej z ćwiczeniami.. bedzie krótka notka bo obiecalam sobie spac po 8 godzin, to tez wpływa odchudzanie.. a co na jutro.. a zatem DZIEN GRAMY KALORIE 05.01.12 SNIADANIE Pol szlanki wody letniej ... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze