Jutro będzie .....

Moje początki też były trudne. Podszedłem do tematu, jak większośc facetów, zadaniowo. Nikt - łącznie z moją ślubną - nie wierzył, że zrealuzuję założenia i osiągnę cel. Moja recepta na początek: znależć sobie mocno absorbujące zajęcie fizyczne (spalanie tluszczu, absorbowanie mózgu żeby nie myślał o jedzeniu, no a po dużym wysiłku to już nawet mięśniom nie chce się działać żeby otworzyć lodówkę), najlepiej w czasie, kiedy jest pora jedzenia lub siedzenia przed TV ( założenie: kolacja do 19 - nie wyrobię się to kolacja będzie jutro ;). Może teraz aura nie nastraja do długich spacerów czy biegania po parku, ale spędzanie czasu na powietrzu też jest elementem mojej układanki. Generalnie robić cokolwiek byle być w ruchu, nie żreć ;)

No i nie wiem czy to właśnie ja powinienem udzielać rad, a właściwie czy to właśnie mnie szukasz, bo:

1. nie jestem specjalistą z tej dziedziny
2. nie znam się na kształtowaniu ciała - gdzyby tak było to sam bym wyglądał jak młody bóg i walczył z resztką oponki ;)
3. każdy z nas jest inny i do wielu wniosków trzeba dojść empirycznie

A tak poważnie: znam trochę kobiet biegających - od takich, które rocznie zaliczają  po kilka/kilkanaście maratonów do takich, które tylko kręcą kółka w parku jak mają na to ochotę i uwierz, że generalnie mają na czym siedzieć i czym nabierać powietrza. Dlaczego u ciebie zeszło w tych miejscach - to najlepiej wie tylko twój organizm. Na twoim miejscu nie rezygnowałbym z biegania - możesz coś zmodyfikować, zacząć działać wg jakiegoś planu treningowego uwzględniającego kobiece potrzeby - najlepiej uzgodnić to jednak z fachowcem, podobnie jak zestawy ćwiczeń, które pomogą ci wymodelować twoje atuty kobiecości. Na pocieszenie - jeżeli może cię to pocieszyć: u mnie też głównie zeszło z ud i pośladków. Doszło do tego, że na siłowni musiałem walczyć z naciskiem na mięśnie pośladkowe, bo bolały mnie wszystkie gnaty (biodra, miednica) po dłuższym siedzeniu lub leżeniu. Nie jest jednak tak źle ;)) Nadal zmagam się jednak z resztkami oponki na  brzuchu. Wg BMI mam jeszcze jakieś 2-3 kg za dużo (jakoś tak mi się waga ustaliła i od dłuższego czasu nie notuję zmian), ale planuję w tym roku trochę imprez biegowych, także tych dłuższych (półmaraton na wiosnę, cały może jesienią - jeśli zdrowie pozwoli) i mam tę świadomość, że oponka zostanie zużyta jako rezerwa.

Jak ci pomóc? Poszukaj może porady u kogoś doświadczonego, z branży. Zaniechanie biegania uważałbym jednak za błąd. Zamiast tylko usuwania musisz zająć się modelowaniem (rzeźbienie za bardzo wiąże się z muskulaturą) - może to oznaczać jeszcze fajniejszą zabawę ;)   a do mniejszych rozmiarów musisz się po prostu przyzwyczaić ;)