Strona główna ›

Postanowienia

Autor

kasiaqa
Autor: kasiaqa data: pon., 12/11/2012 - 12:24
Postanowienia

1.Zero złodyczy
2.Mało i o stałych porach
3.Ćwiczenia lub bieganie codziennie
4.Dużo płynów
4.Na wiosne wystartować w półmaratonie 

Musze musze musze!
udowodnię sobie że się da
już nawet nie stawiam sobie calu , że np do wiosny 58kg, nie!
Taraz chce udowodnić sobie ze mogę przebiec półmaraton!:)

PS: mam dobre dni i ostatnio nawet się lubie jak patrzę w lustro :) poprawiła mi się cera od zdrowego jedzonka:)

Komentarze

Aga76 - śr., 14/11/2012 - 08:36.

Kasiu, jeżeli wyglądasz tak jak na zdjęciu...to moja droga zazdroszczę! Piękna figura...

kasiaqa - śr., 14/11/2012 - 14:10.

nie nie:( to moja motywacja tak własnie chciałabym wyglądać :(

 

 

YUBY - śr., 14/11/2012 - 19:34.

Jeżeli nie wyglądasz tak jak na zdjęciu, a twoje ciało nie jest przyzwyczajone do ruchu to przedstawiasz model "radykalistyczny" w tematach: dieta i ćwiczenia.

Do wiosny kilka miesięcy - czy dasz radę pogonić "połówkę"? Wszystko zależy od tego na jakim jesteś teraz etapie no i oczywiście od mądrego działania i uporu. Dobra rada: przemyśl założenia, określ metody i cele cząstkowe z dużą dozą realizmu. Dużo ćwiczeń, codziennie może skończyć się kontuzją, a totalny radykalizm w diecie wyrzutami sumienia. Każda z tych rzeczy może spowodować wytracenie prędkości lub odpuszczenie.

Oczywiście życzę samych sukcesów i uzyskania celu ostatecznego. Półmaraton - tylko 21,195 km ;))))  a radocha na mecie gigantyczna, pewnie taka sama jak i te "58"  (w twoim przypadku). Wesołej zabawy ;)))

nie ma rzeczy niemożliwych - są tylko mniej lub bardziej prawdopodobne

kasiaqa - śr., 14/11/2012 - 23:07.

bardzo się staram codziennie coś robić... nawet gdy mam zakwasy ud czy pośladków to następnego dnia skupiam się na brzuchu. Nie wiem czy to dobrze, ale nie chce obciązać za bardzo bolących partii, woleo dczekać dzień. A na jakim jestem Etapie sama nie wiem :) dziś jestem strasznie szczęśliwa bo zrobiłam cały skalpel chodakowskiej a wiem że niektóre dziewczyny nie dają rady! je je jeee!:) Z moją dietą średnio bo ciężko mi wrócić do przyzwyczajeń z wakacji, ale statam się. Dążę do perfekcji i marze o samozaparciu Agi76^^

kasiaqa - śr., 14/11/2012 - 23:07.

bardzo się staram codziennie coś robić... nawet gdy mam zakwasy ud czy pośladków to następnego dnia skupiam się na brzuchu. Nie wiem czy to dobrze, ale nie chce obciązać za bardzo bolących partii, woleo dczekać dzień. A na jakim jestem Etapie sama nie wiem :) dziś jestem strasznie szczęśliwa bo zrobiłam cały skalpel chodakowskiej a wiem że niektóre dziewczyny nie dają rady! je je jeee!:) Z moją dietą średnio bo ciężko mi wrócić do przyzwyczajeń z wakacji, ale statam się. Dążę do perfekcji i marze o samozaparciu Agi76^^

Aga76 - czw., 15/11/2012 - 08:43.

Kasiu jak wnioskuje masz 22 lata, z pewnością możesz wyglądać jak na zdjęciu. A co do diety...trzymanie jej też nie do końca mi wychodzi. Nadrabiam intensywnym treningiem :)

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >