Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
Porażka i sukces - odchudzanie jest dziwneNo więc o to chodzi, że trzymam się elegancko diety, a wczoraj pojechałam z bratem do dziadka z prezentem. Mieszka sam, tak sie cieszył, że wnuki przyjechały, że kupił kremówke i mimo moich nalegań musiałam zjeść. Potem cały dzień miałam straszny humor, żałowałam tej kremówki, a wieczorem juz... czytaj dalej > |
 |
o mnieKilka słow o sobie... Mam 32 lata, odkad pamietam walcze z nadwaga. Trzykrotnie w zyciu udalo mi sie schudnac ponac 25 kg. niestety po ciazach kg wracaly. dzis gdy stanelam na wage i zoabczyłam na niej 105 kg wpadłam w ogromna rozpacz. Jeszcze przed swietami mialam 96 kg. Pomyslalam wtedy ...... czytaj dalej > |
|
Nowa...hej. jestem tutaj nowa;) i troszke mam problemy w poruszaniu sie, nie tylko tej stronce ale przede wszystkim w zyciu codziennym:) zyciu codziennymzyze.. Bardzo licze na wsparcie osob, ktore maja juz jakies sukcesy na koncie czytaj dalej > |
|
21.01.2015 Dużo biegania = Dużo satysfakcji.Dziś zafundowałam sobie kolejną dawkę endorfin. Bieganie: 1,5 h Świetne samopoczucie. :) Determinacja - 100 % właściwie 99,9.. % jak mam być szczera - skusiłam się na jedną pralinkę u babci :) co raczej nie odbije się na mojej figurze, bo poza tym trzymam się diety. Nawet... czytaj dalej > |
 |
20.01.2015 Wróciłam do formy + miłe zaskoczenie :)Kolejny dzień, kolejne postępy ii... czas odnaleźć mniejsze spodnie w szafie. Są! i nawet pasują :D [Przepraszam, że poszłyście w zapomnienie przez moją głupotę..] Podsumowując: Zdrowe jedzenie i trening przyniosły kolejny uśmiech na mojej twarzy :) czytaj dalej > |
|
aura kryzysowaMiewam migreny. Lekarze w związku z tym pytają mnie czy odczuwam aurę przed atakiem. Aura, czyli zwiastun zbliżającej się migreny taki jak kręcenie w głowie, czy szum. Gdy się podczas tej aury zażyje tabletkę można zapobiec atakowi. Teraz czuję aurę obżarstwa i odejścia od diety. Pomimo spadku na... czytaj dalej > |
|
Dzień 6, dziś zumba :)Nie daje sie pokusom, w czwartek kontrola wagi. Mam nadzieję że będą efekty. Mam ostatnio dużo na głowie a mało czasu. W sobote egzaminy w szkole kosmetycznej więc dużo nauki. Nie mam czasu nawet pisać ale dietę trzymam. Odezwe się po ważeniu. czytaj dalej > |
|
19.01.2015 Kolejny krok do celu.Dzisiejszy dzień był pełen pokus (w tym i lenistwa), ale przezwyciężyłam to. :) Trening zrobiony - 1,5 h ćwiczeń aerobowych + trzymanie się diety (niskowęglowodanowa) Postawiłam sobie za cel ograniczyć kawę do jednej dziennie i stopniowo redukuję nabiał w diecie, czyli żegnam się z tłustymi... czytaj dalej > |
|
Nowy tydzień - nowe możliwościCel: 1 kg mniej, codzienny sport, posiłki 5 razy dziennie, codzienny masaż. To mój drugi tydzień odchudzania - Piękne dopasowane jeansy podążam za wami! czytaj dalej > |
|
18.01.2015 - Jest moc :D + bonusKocham te endorfiny :) Podsumowując: 1 h 20 min - bieganie trening na ręce i brzuch + rozciąganie. Jestem na dicie nieskowęglowodanowej (najlepiej mi służy) Eh.. jak przebiegałam koło piekarni to myślałam, że umrę, ale czego się nie robi dla sylwetki i satysfakcji - kiedy jesteśmy w... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze