Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
czas zmianDługuuuuuuuuuuuugo sie do tego zbierałam ale wiosna za 43 dnia wiec juz czas na zmiany teraz albo nigdy , plan jest prosty Chodakowska co 2 dzien kije / bieg co drugi dzien musi sie udac zapraszam do wspólnego powrotu do dobrej formy czytaj dalej > |
 |
PierwszyWitaj, Nie wiem od czego zacząć. Nigdy nie miałam bloga, nigdy nie zwierzałam się nikomu o moich problemach, "siedzących" we mnie. Od czego zacząć? -od początku. Parę lat temu, nie zarzuciła bym sobie nic. Jeśli chodzi o wygląd, moją wagę. Podobałam się sobie, czułam się... czytaj dalej > |
|
szybka relacjaDziś krótko bo pisze z telefonu i trochę nie wygodnie;-) dużo dziś ćwiczyłam jogi, ukoiło to moje nerwy i w dodatku czuje, że dziś dużo dla siebie zrobiłam:-) jestem też z siebie dumna, bo mieliśmy gości. Na stole były chipsy, krakersy, czekoladki, paluszki i ciasto czekoladowe produkcji mojej... czytaj dalej > |
 |
01.02.2015 Dwa tygodnie na blogu + alternatywa dla słodyczyJuż dwa tygodnie minęły odkąd prowadzę bloga. Postanowiłam sobie, że regularnie będę zamieszczać post i tak też robiłam. Pierwsze kg poleciały, trochę cm też, ale najważniejsze jest samopoczucie, które zdecydowanie się polepszyło odkąd regularnie ćwiczę i zdrowo jem (a przynajmniej staram się).... czytaj dalej > |
 |
mowie sobie...oby tak dalejPrzeszlo tydzien scislej diety za mną. Jak na razie super. Tak jakbym poczula ciut luzniejsze spodnie... mialabym ochote jutro stanac na wage czytaj dalej > |
|
mowie sobie...oby tak dalejPrzeszlo tydzien scislej diety za mną. Jak na razie super. Tak jakbym poczula ciut luzniejsze spodnie... mialabym ochote jutro stanac na wage czytaj dalej > |
|
Pokłóciłam się i teraz przytyje!Pokłóciłam się z mężem. Zaczęło się od pierdoły a skończyło na tym, że wyładował swój stres z pracy na mnie... w sumie od 13 chodzi z muchami w nosie a od 17 praktycznie się nie odzywamy do siebie (ja chciałabym z nim porozmawiać, ale niestety to taki typ obrażonego milczka...) Muszę zaczekać aż mu... czytaj dalej > |
|
31.01.2015 Sobotnie zabójstwoOficjalnie nadrabiam zaległości. Małe bo małe, ale zawsze. Łącznie - 2,5 h treningu (w tym 1 h 20 min. bieganie) Co do diety to jestem BARDZO zdeterminowana ją przestrzegać, bo efekty mnie zadowalają. No.. może z małym wyjątkiem --> cycki R.I.P. ale coś za coś. Osobiście wolę mieć kratkę na... czytaj dalej > |
|
30.01.2015 Szczęśliwa :DJestem już w połowie drogi Dziś waga pokazała 60 kg, czyli SUKCES a nie ma co ukrywać parę grzechów po drodze się nawinęło. Dało mi to motwację, aby jeszcze bardziej zwracać uwagę na to co jem. Niech ta sesja się już skończy to będę miała spokojniejszą głowę na treningi.. :) czytaj dalej > |
|
wróciłamJazda na nartach, świeże powietrze, cudna atmosfera dobrze mi zrobiły. Co do diety ... nie było szans na posiłki 5 razy dziennnie. Zywiłam się w restauracjii. Starałam się jeść lekko, ale zdarzały się zawiesiste zupy itp... Nie przejadałam się na szczęście raczej. Nie sądzę też bym schudła, choć... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze