Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
25.01.2015 Niedziela i małe podsumowanieKoniec tygodnia czas zmierzyć się z rzeczywistością. :) Muszę nieskromnie przyznać, że był to nienajgorszy tydzień. Pomimo egzaminów ćwiczyłam każdego dnia. Poza tym czuję, że mam większą kontrolę nad tym co kładę na talerz. Wagę obchodzę dalekim łukiem, bo to jeszcze nie ten czas. Za dwa tygodnie... czytaj dalej > |
 |
sport jest do kituOdkąd pamiętam sport mnie nie odchudzał. Lepiej wyglądałam, lepiej się czułam, ale nigdy nie chudłam, a na wadze wręcz przybierałam. Po 2 dniach intensywnej aktywności sportowej, z przyjemnym pólem mięśni stanęłam dziś na wadze - pół kg więcej! Dlaczego? Dlaczego? Dlaczego??!! Przecież trzymałam... czytaj dalej > |
|
pierwsza sobotasobota pozytywnie. ..dieta, kijki, bieżnia czytaj dalej > |
|
24.01.2015 PrzemyśleniaPrzychodzi taki dzień, kiedy trening nie jest obowiązkiem a przyjemnością, nagrodą. Efekty ciężkiej pracy to satysfakcja. Chciałabym, aby każdy z was widział w lustrze takiego siebie, jakim chciałby być. Czasem zbyt bardzo siebie krytykujemy, widzimy 'wady', które dostrzegamy tylko my. W... czytaj dalej > |
|
pomysl na weekendzawsze do weekendu podczas diety podchodzilam z niechecia. wzmożona ilosc jedzenia, kazdy we o co chodzi.. .i tak sobie mysle zamiast tym sie dolowac to postanowiłam podejsc do niego z optymizmem stawiajac glownie na ruch. wkoncu jest sie caly dzien w domu i czasu na cwiczenia o wiele wiecej niz... czytaj dalej > |
|
ze skrajności w skrajnośćwczoraj zumba, dziś już po zumbie. W planach callanetisc i łyżwy. Czuję się wyczerpana. Hola hola! Tak już było. z przejadania się wpadałam w wysiłek ponad siły. Spokojnie - to ma być długofalowo, spokojnie, bez zrywów. czytaj dalej > |
|
weekend:(weekend. .. czyli nadchodzi czas proby... ja mam zawsze najciezej utrzymac diete w czasie weekendu czytaj dalej > |
|
23.01.2015 ciężki trening po ciężkim dniu.Dziś udało mi się zdać kolejne dwa egzaminy. W nagrodę obowiązkowo trening + mały kawałeczek gorzkiej czekolady (wszystko pod kontrolą) - jest dużo lepiej niż kiedyś. Swoją drogą.. jaka dzisiaj mała aktywność na stronie. Mam nadzieję, że usprawiedliwiona aktywnością fizyczną. ... czytaj dalej > |
|
22.01.2015 Wyzwanie czwartkowe i próba silnej woli. Brak wsparcia...Codziennie muszę walczyć z moim największym wrogiem - słodyczami. Niestety nie mam wsparcia od ludzi z mojego najbliższego grona.. przyjaciół, rodziny, (już nie wspomnę o znajomych). Słyszę, że 'przesadzam' albo 'że jak tak intensywnie ćwiczę to mogę sobie pozwolić na "małe... czytaj dalej > |
|
Jest dobrze, a nawet bardzo dobrze!Dziś rozpoczynam 3 tydzień walki z nadprogramowymi kilogramami. Przez dwa tygodnie z 124,1 waga spadła do 116,3. Teraz już będzie coraz trudniej wiem to, więc trzeba cały czas ćwiczyć, chodzić na spacery i postanowiłem od dzisiaj wchodzić do mieszkania po schodach na 10 piętro w dni wolne od... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze