Komentarze

wow, dużo ćwiczeń, zazdroszczę, ta biegam tylko w weekendy(pogoda, jak wram z pracy jest juz ciemno a rano, nie dam rady wstać nawet 5 min wcześniej), ale... czytaj dalej >

Po zmianie czasu szybko robi się ciemno, z uwagi na bezpieczeństwo biegam w miejscach publicznych i... czytaj dalej >

Trasy miejskie czyli ganianie po ulicach i chodnikach? Jak dla mnie ostateczność. Swoje kilometry kręcę w parku - co prawda też miejski, ale jednak to park... czytaj dalej >

metoda nagród może działać, byle zachować proporcje i działać konsekwentnie

Cześć.

Po przeczytaniu większości artykułów opublikowanych przez Krzysia. Dowiedziałem się o wielu rzeczach o których nawet nie maiłem pojęcia. Ten... czytaj dalej >

małe nutellowe szaleństwo raz na czas nie zaszkodzi :) byle by się za bardzo nie zapędzać!:) ja dziś zjadłam 2 ostatnie kromki z nutellą przed jutrzejszym... czytaj dalej >

Atka45 przepraszam, że o Tobie zapomniałam:) Kochana, zobacz moje zdjęcia przed odchudzaniem i w trakcie...Może jeszcze mi trochę do doskonałości brakuje... czytaj dalej >

od paźdiernika wróciłam do regularnego biegania. Biegam 3-4 razy w tygodniu od 40 do 60 min. W niedzielę biegam dłużej.

We wtorki tańczę zumbę, w... czytaj dalej >

w takim razie czekam na zdjęcie:) może to mnie zmortywuje :P