Komentarze

Witam ja pozbyłam się 6kg.A musze jeszcze zwalczyć 26-łatwo nie będzie ale ćwicze codziennie i zdrowo się odżywiam.Trzymam kciuki za wszystkich!Piszcie o... czytaj dalej >

Pracuje 8-9 godzin dziennie nie mam jak jesc co 2-3 godz. Gdzie nalezy mi sie tylko 30 min przerwy!!!

Witam,

moim mażeniam jest schudnąć raz na zawsze, bez ciągłego powtarzania "zacznę od jutra" i wyrzutów sumienia, gdy znowu nie wytrzymałam... czytaj dalej >

witam wszystkich serdecznie ,z nadwagą zawsze miałam problemy co udało mi się schudnąć to potem wróciło podwójnie ,wtedy zawsze zamykam się przed ludzmi nie... czytaj dalej >

No to daję na początek trzy przepisy na obiadki. Ilości są dobrane dla mnie, wychodzi tego dużo więc każdy powinien sobie sam wybrać ilości, a ja tylko... czytaj dalej >

Ja też bym była wdzięczna za podanie tych przepisów ;) Pozdrawiam.

Ja bym dorzucił więcej tłuszczy.

Jeżeli taktyka dokładnych porcji Ci odpowiada to w ogóle nie ruszałbym menu, z którego korzystasz i potraktował jako... czytaj dalej >

Właśnie chodzi mi o to czy dietetyk by nic na to nie poradził w takim sensie, że zmieniłby coś w Twoim jadłospisie. Bo z tego co piszesz to waga powinna... czytaj dalej >

Też oparłam się pokusie :D Ostatnio za wiele sobie pozwalałam, a że jeszcze nie mogę ćwiczyć przez ten śnieg i mrozy to muszę oszczędzać kalorie ;)