Komentarze

Witajcie,

Dziś rano pierwszy raz udało mi się ściągnąć z łóżka i pobiec;)  Oczywiście wystartowałem w oparciu o plan 10 tygodniowy. Zaskakująco... czytaj dalej >

Witam !luty to taki piekny miesiac cztery lata temu udalo mi sie tak poprostu jednego dnia rzucic palenie ,a co z tym idzie przytylam jakies 8 kg :( tego... czytaj dalej >

Dzięki za dobre słowo :)

Właśnie tak robię. tzn. "biegam" tak wolno, że wolniej się chyba nie da :) pół godziny to takie minimum, staram... czytaj dalej >

Witam, 

1. Mróz jest problemem - potrzebne tylko odpowiednie ubranie i ochrona na usta (nie biegam dopiero poniżej - 20); 

2. i z... czytaj dalej >

Dukan to przeszłość. Teraz jestem na zdrowej diecie :) Jem warzywa, chudy nabiał do tego owoce i zdrowe węglowodany (w ograniczonych ilościach). Mam... czytaj dalej >

Właśnie tak - waga choć nie powinna, jest prawie najważniejszym wyznacznikiem spełnienia u osób chcących schudnąć. Też się zastanawiam, czy jak się znów... czytaj dalej >

Właśnie, jak to jest, że motywacja i natawienie "mogę wszystko" tak łatwo przemija i nie sposób w sobie wywołać tych uczuć, które jeszcze kilka... czytaj dalej >

Witaj dziekuje za odpowiedz i rade.

Ja biegam jusz od 3 miesiecy dziennie zaczolem bieganie zeby miedzy innymi zmniejszyc stres no i wage.

... czytaj dalej >

Niestety nie działa założenie, że utrata wagi będzie zależnością liniową w czasie. Dlaczego? Nie mam pojęcia i chyba nie ma takiego mądrego co by ustalił... czytaj dalej >