Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
again again... tydzień 1Po przerwie... Stan mój aktualny - tyle ważyłam tylko w okresie ciążowym. Tendencja zwyżkowa. Mam chyba za sobą kiepski czas. Coś na kształt chwilowej depresji. Czuję się lepiej, czuję się silniejsza, choć liczba na wadze przeraża mnie - 80 kg. Po świętach mam umówioną wizytę u dietetyka.... czytaj dalej > |
|
zmiana ciala zmiana sibie STARTzaczynam zmiane siebie .bede szczupla czytaj dalej > |
 |
ZaczynamCześć, jestem Ada i wlasnie dzisiaj rozpoczynam kolejną już... Próbę zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Chociaż bardzo chce schudnac to cieżko u mnie z motywacja, dlatego zapisałam sie na tej stronie, liczę na wsparcie i chciałabym wytrwać i dojść do upragnionych 61 kg :) Pozdrawiam Ada czytaj dalej > |
|
tak ze tegohej. nie było mnie. bo mnie nie było ;p Pare grzechów za mną, ale i też plusów.Potrafie nie jesc kolacji.i powstrzymuje się od słodyczy.Coli od 15 lutego wypiłam niecąłą szklankę (a wczesniej szła masówka, na butelki)teraz woda, woda, herbata bez cukru, sok rozrobiony z wodą.Za mną 20 minut... czytaj dalej > |
|
part3hej hej :) Dzisiaj miałam kryzys. Źle sie czułam. Byłam ospała i wgl .Dzisiejsze menu:Sniadanie ok 8:00Bułka z wedlinaherbata2 sniadanie ok 12:30Jogurt z płatkami kukurydzianymiBatonik musliObiad ok 17:00Pół worka ryżugulasz wieprzowy (sos bez maki, tylko zabielony jogurtem naturalnym)2 ogórki... czytaj dalej > |
|
Part1zaczynam od kolacji dnia 15.02.15rcelem jest 8-10 kgkolacja: 19:30jajko na twardo i dwie kromki chrupkiego pieczywa czytaj dalej > |
|
Parta 2Dietki dzień pierwszy.Sniadanko ok. 11:00Jogurt 0,1% tłuszczu z garscia płatków kukurydzianychObiad: ok 16:00Dwa skrzydełka z kurczaka pieczone w piekarnikukawałek świeżego ogórkaKolacja:18:15Bułka(typu graham) z jajkiem na twardojogurt naturalny niskotłuszczowy zblendowany z bananem i garstką... czytaj dalej > |
|
Raz jeszcze od nowa.Minęło sporo czasu od mojego ostatniego wpisu. Niestety zamiast schudnąć i utrzymać wagę, udało mi się tylko przytyć. Przy wzroście 1,76 cm ważę 82 kg. Postanowiłam raz jeszcze wziąć się za siebie i schudnąć tym razem tak, żeby być lżejszą na długo, a nawet na zawsze. Uda mi się! Nie warto czekać,... czytaj dalej > |
 |
13,14.02.15 Tak bardzo życiowo..Postanowiłam jeść wszystko (przez duże W) i regularnie ćwiczyć. Rygorystyczna dieta + mordercze ćwiczenia w moim przypadku przyniosły bardzo szybko efekty, ale też źle wpłynęły na moją psychikę. Ciągle myślałam o jedzeniu i przy chwili słabości nadrobiłam wszystko w parę dni.. ... czytaj dalej > |
 |
12.02.2015 Tłusty czwartek :)Tłusty czwartek bez poczucia winy. Coś pięknego. czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze