Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
 |
o mam nadzieje ,ze spodoba sie tobie bieganie ;) ja lubie biegac ale w taka pogode zaraz sie przeziebiam wiec strasznie ci zazdroszcze tej bierzni czytaj dalej > |
25.11.2013 |
Nowe planyautor: little-frog23.11.13 |
 |
:):) Ja też te linie zauważyłam już w niedługim czasie. Tylko mój środek tak troszkę odstaje...no może trochę więcej niż troszkę. Ojjjj....mi to się... czytaj dalej > |
25.11.2013 |
kapielautor: magdalena1825.11.13 |
|
|
Widzę, że miałaś namiętne pożegnanie z czekoladą :):) Faktycznie, takie ilości, to trochę sporo, ale ja jak się zabiorę za jedzenie czekolady, to aż... czytaj dalej > |
24.11.2013 |
Dzień pierwszyautor: agata2024.11.13 |
|
|
Tej ilości brzuszków to aż się przestraszyłam :D:D Powodzenia :) Wysoko ustawiona poprzeczka :) czytaj dalej > |
24.11.2013 |
PosTanoWieNIaautor: andzizmiana24.11.13 |
|
|
:) no i pozytrywnie :) Kolejny dzień za Tobą!! :):) czytaj dalej > |
24.11.2013 |
kalafiorautor: magdalena1824.11.13 |
|
|
Aaaaaa...no wiesz, przy tych ćwiczeniach raczej nie wylejesz z siebie litrów potu :):) Bo one są bardziej skierowane na mięśnie :):) A żeby zlać się potem... czytaj dalej > |
23.11.2013 |
leekkoautor: magdalena1822.11.13 |
|
|
:):) No to muszę coś jeszcze do tej mojej ubogiej rozgrzewki dorzucić :):) czytaj dalej > |
23.11.2013 |
tifannyautor: magdalena1820.11.13 |
|
|
ja np dzis zro ilam sb abs potem zrobilam tylek z mel b i brzuch z mel b , popoludniu bylam na treningu pobiegalam poskakalam i sie spocilam moocno... czytaj dalej > |
22.11.2013 |
leekkoautor: magdalena1822.11.13 |
|
|
Hehehe, no a tak dziś dosypiałam i budzik miałam ustawiony na 8:30, bo myślałam, że przed pracą jeszcze pobiegam, ale oczu nie mogłam otworzyć i wstałam... czytaj dalej > |
22.11.2013 |
spioszekautor: magdalena1822.11.13 |
|
|
A jak długo ćwiczysz? JA jak ćwiczę, to jest nie tylko jeden 10 minutowy zestaw ćwiczeń, ale kilka pod rząd.... Rozgrzewka, później np ćwiczenia na... czytaj dalej > |
22.11.2013 |
leekkoautor: magdalena1822.11.13 |
|
|
Luzik, mi to w żaden sposób nie przeszkadza :):) JA piszę z polskimi znakami z przyzwyczajenia :) Ja w ciągu całego swojego życia, to chyba... czytaj dalej > |
22.11.2013 |
mini nagrodyyyautor: magdalena1821.11.13 |
|
|
ja tez kawy nie pije na co dzien ;) ale ta o ktorej pisalam jest przepyszna wybornaaaa ! ideal :) |
22.11.2013 |
mini nagrodyyyautor: magdalena1821.11.13 |
|
|
:):) Biegałam już na bieżni jak chodziłam na siłownię (aż miesiąc!!) :D Fajna sprawa jak dla mnie, Tylko muszę być sama i bez obserwatorów, a teraz jest u... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
"padam na pysk" :Dautor: little-frog21.11.13 |
|
|
Nie piję kawy, ale na samą myśl o takim połączeniu aż mi ślinka pociekła :D:D Co do śmieciowego jedzenia, to przecież urok wycieczek :D Strasznie... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
mini nagrodyyyautor: magdalena1821.11.13 |
|
|
zacznij od dzis ! zobacz jaka masz kondycje sprawdz jak dziala nawet 5min zobacz jak to wyglada w czym bedzie ci wygodnie biegac ;) czytaj dalej > |
21.11.2013 |
"padam na pysk" :Dautor: little-frog21.11.13 |
|
|
co do rozgrzewki tak musi ona rozgrzac stawy ale i miesnie ! pozatym my chcemy schudnac wiec jezeli sie rozgrzewamy to tez po to by przyspieszyc tetno ,... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
tifannyautor: magdalena1820.11.13 |
|
|
MAm nadzieję, że mi się nie znudzi :) Od jutra zaczynam :D Mam taki plan cały rozpisany (kiedyś gdzieś znalazłam).i powoli wprowadza w bieganie :):) Myślę,... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
"padam na pysk" :Dautor: little-frog21.11.13 |
|
|
masz bieznie superr ! na poczatek marszobiegi ! zebys sie niezajechalaa nie poddawaj sie;) super jezeli widzisz zmiany extra ! gratulacje to ten wylany... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
"padam na pysk" :Dautor: little-frog21.11.13 |
|
|
Już mniej więcej wiem - powinnam wypijać ok 2,5l wody dziennie (w to wliczana jest herbata, soki itp). Przeciętna kobieta powinna wypijać ok 2l wody... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
"padam na pysk" :Dautor: little-frog21.11.13 |
|
|
:):) OJ, ja zakwasy miałam lekkie na samym początku. Kiedyś szukałam opinii na temat ćwiczenia jak się ma zakwasy. Ktoś zadał takie pytanie na jakimś forum... czytaj dalej > |
21.11.2013 |
tifannyautor: magdalena1820.11.13 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze