Strona główna ›

leekko

Autor

Portret użytkownika magdalena18
magdalena18
Autor: magdalena18 data: pt., 22/11/2013 - 12:36

no cwiczenia zrobione abs tylek i brzuch razem z mel b ! ale ta kobieta daje mi energi hehe jakas weselsza jestem zawsze po cwiczeniach :) dzis 5 dzien ! ale trzeba nadrobic wczorajszy dzionek ;( jakos dzis cwiczejia robilo mi sie lekko nie byly az tak ciezkie jak na samym poczatku , widze juz roznice w tym ze troszke wzmocnil mi sie brzuch i pupa ale to troszeczke . nadal sie nie poce przy tych cwiczeniach ale to nic trudno , nie bede lamentowac z tego powodu , wazne jest to , ze cwicze i nie poddam sie!

Komentarze

little-frog - pt., 22/11/2013 - 19:47.

A jak długo ćwiczysz? JA jak ćwiczę, to jest nie tylko jeden 10 minutowy zestaw ćwiczeń, ale kilka pod rząd.... Rozgrzewka, później np  ćwiczenia na tyłek, jakieś inne, cardio i rozciąganie. Wszystko to zajmuje ok godzinki, a przy cardio zazwyczaj zaczynają się pojawiać kropelki potu.... Czasami to aż autentycznie ze mnie kapie.

magdalena18 - pt., 22/11/2013 - 22:31.

ja np dzis zro ilam sb abs potem zrobilam tylek z mel b i brzuch z mel b , popoludniu bylam na treningu pobiegalam poskakalam i sie spocilam moocno ;) ale przy tychcwiczeniach mel b gdzie sie sie powtarza dane ruchy nie jestem w staniesie spocic ;)

little-frog - sob., 23/11/2013 - 12:08.

Aaaaaa...no wiesz, przy tych ćwiczeniach raczej nie wylejesz z siebie litrów potu :):) Bo one są bardziej skierowane na mięśnie :):) A żeby zlać się potem dołóż do nich coś z cardio :):) np

http://www.youtube.com/watch?v=yTcegc12RWk&list=PLI9lV9GHYsKGQ7KbajrTVyu...

http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg&list=PLI9lV9GHYsKFlzUhfldsKtH...

http://www.youtube.com/watch?v=h2r2H8OAU2I&list=PLI9lV9GHYsKF-s3dZQhYegl...

http://www.youtube.com/watch?v=RjfGL2bLaaE&list=PLI9lV9GHYsKF-s3dZQhYegl...

Te ćwiczenia dodane do tych mięśniowych dają lekki wycisk :):) Trochę się skacze, a co za tym idzie - wyciska troszkę potu :):) Mam nadzieję, że z Ciebie też i będziesz usatysfakcjonowana :):)

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >